Autorica knjiga “Stres naš svagdašnji” i “Perimenopauza – sudar titana” objašnjava kako kronični stres utječe na hormone, san, emocije i zdravlje žena.

Po struci je medicinska sestra, majstorica sportsko-medicinskih masaža i terapija, a završila je i Kineziološki fakultet – Stručni studij za izobrazbu trenera (sportska rekreacija) te studij fizioterapije. Ana Kutija praktičarka je integrativne medicine s više od 25 godina iskustva u radu s tijelom i živčanim sustavom, specijalizirana za pain & stress management te PNEI pristup. 

Manualna terapija nije usmjerena samo na mišiće i zglobove. Kroz rad na fasciji i mekim tkivima može pomoći u smanjenju stresa, aktivaciji parasimpatičkog živčanog sustava i većoj tjelesnoj svjesnosti. Upravo zato sve više stručnjaka promatra tijelo kao važan dio procesa emocionalne regulacije i općeg osjećaja dobrobiti.

Prošli tjedan u Arsano Medical Group imali smo priliku sudjelovati na radionici „Mindfulness i upravljanje stresom“, gdje smo kroz praktične vježbe i primjenjive alate dobili korisne smjernice za učinkovitije nošenje sa svakodnevnim stresom na poslu.