Drage mame, priznajmo – život je ponekad kao nepregledni popis obaveza, na kojem se novi zadaci magično pojavljuju brže nego što ih stižete precrtati. Između dojenja, kuhanja, pranja rublja i beskrajnih pitanja poput “Gdje mi je čarapa?”, stres lako postane vaš stalni pratilac. No, dobra vijest je da ne trebate rezervirati wellness vikend da biste se opustile.

Postoje jednostavne, brze tehnike koje možete isprobati kod kuće, i to u nekoliko minuta. Evo kako!

For many, the sea is a symbol of freedom, exploration and adventure. For Josipa Filipović, skipper and founder of the first Women’s Yacht Club in the world, love of the sea was the driving force behind a great idea. Josipa recalls her time studying in Spain, when she worked on the prestigious Volvo Ocean Race project, one of the most significant sailing competitions in the world. Then, as she says, she thought that it would be incredible if Croatia had its place among the world’s major sporting events, just like the Volvo Ocean Race. That thought, which laid the foundation for her later venture, led to the creation of a club that would bring together women who wanted to take on this challenge, women just like her.

Kako učinkovito upravljati stresom na prirodan način, jer svi znamo da “izbrojati do deset” ponekad nije dovoljno…

Stres ima lošu reputaciju. Spominjemo ga gotovo svakodnevno, s nekom vrstom potisnutog bijesa, kao onog rođaka koji se ne poziva na obiteljske ručkove, ali se svejedno pojavi. No, istina je da stres sam po sebi nije neprijatelj – on je naš ugrađeni mehanizam za preživljavanje. Problem nastaje kada taj isti mehanizam ostane “uključen” predugo, pretvarajući tijelo u kronično izloženu arenu adrenalina i kortizola.