Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.
“Vowing to make yourself better is one of the most assured ways to secure a successful life.” – Germany Kent Rad na sebi je koncept koji se često čuje, ali njegova suština može biti pomalo nejasna. Šta zapravo znači raditi na sebi? Kako možemo prepoznati greške i zablude koje često prate ovaj proces, i koje […]
“A sick thought can devour the body’s flesh more than fever or consumption.” Guy de Maupassant ČOVJEK JE MIKROKOZMOS U okviru makrokozmosa i procesi koji se događaju u našem tijelu pod utjecajem su istih sila koje vladaju univerzumom. Um je centar naših životnih funkcija i kao što se kaže „Mi smo ono što jedemo“ na […]
“There is deep wisdom within our very flesh if we can only come to our senses and feel it.” – Elizabeth Behnke Pojam i ideja o čakrama izvorno je nastala u Indiji, prije više od 4000 godina. Čakre se spominju u Vedama i kasnije u Upanišadi, Yogi Sutras Patanjali, i najviše u 16. stoljeću u […]
“Flexibility is a requirement for survival.” — Roger von Oech Da biste ojačali učinkovite obrasce kretanja, morate se moći učinkovito kretati. Ograničenja u kretanju koja proizlaze iz loše kvalitete mekih tkiva značajna su prepreka kvaliteti pokreta i treba ih riješiti ako se nadamo da ćemo se kretati učinkovitije. Mobilnost i fleksibilnost su dosta bitne sposobnosti […]
“A good stance and posture reflect a proper state of mind.” Morihei Ueshiba Pravilna postura tijela Pravilna postura tijela od velike je važnosti za održavanje zdravlja mišićno-koštanog sustava, ali i za poboljšanje kvalitete života. Pravilna postura tijela podrazumijeva uravnoteženje mišićne ravnoteže i snage, stabilnost kralježnice, ravnotežu zglobova, pravilno držanje tijela i pravilno disanje. Alignment ili […]
“The human body has been designed to resist an infinite number of changes and attacks brought about by its environment. The secret of good health lies in successful adjustment to changing stresses on the body.” – Harry J. Johnson “Dijastaza” znači odvajanje. “Recti” se odnosi na vaše trbušne mišiće nazvane “rectus abdominis”. Linea alba je […]
ZAŠTO JE VAŽNO TRETIRATI OŽILJKE MANUALNOM TEHNIKOM “A scar is a sign of strength . . . The sign of a survivor.“ – Laurie Halse Anderson Fascija, složena mreža vezivnog tkiva koja okružuje i podržava naše mišiće, kosti i organe, igra ključnu ulogu u formiranju i zacjeljivanju ožiljaka. Jer, Fascija je dinamički kontinuum tkiva koji […]
A muscle is like a car. If you want it to run well early in the morning, you have to warm it up. Florence Griffith Joyner Fascija je tkivo koje nema početnu ili krajnju točku, tkivo koje je prisutno na samom početku nastajanja svakog ljudskog bića, koja znači život, koja je matrix tijela. Anatomski gledano […]
“Exercise should be regarded as tribute to the heart” Gene Tunney Što su hormoni? Hormoni su kemijske tvari koje proizvode endokrine žlijezde u tijelu. Oni su ključni regulatori različitih fizioloških funkcija i procesa u organizmu. Hormoni se oslobađaju u krvotok i putuju do ciljnih tkiva ili organa, gdje se vežu za specifične receptore i pokreću […]
“Meditation is like a gym in which you develop the powerful mental muscles of calm and insight.” – Ajahn Brahm Što je meditacija? Meditacija je stanje u kojem smo svjesni sadašnjeg trenutka. Meditacija je praksa usredotočenja uma koja se koristi za poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja. To je tehnika koja uključuje usredotočenje na dah, misli, […]
