Tko sam ja?
Vodeći se holističkim pristupom prema svojim klijentima, stvorila sam jedinstveni koncept tretmana.
Spajajući više manualnih tehnika terapije i tjelovježbi te naglašavajući važnost psihičkog aspekta, upotpunila sam tretmane metodama mentalnog treninga i PNEI-a.
Praktičarka sam integrativne medicine s više od 25 godina iskustva u manualnoj terapiji, kineziterapiji i PNEI sustavu. Pomažem ljudima koji traže holistički pristup prevenciji, rješavanju boli, tegoba i liječenju zdravstvenih problema kroz personalizirane terapeutske metode. Kombiniram svoje stručno znanje kao medicinska sestra, spec. Manualne terapije i kineziterapije kako bih pomogla klijentima riješiti njihove zdravstvene probleme i postići optimalno zdravlje i unutarnji balans.
Ono što me izdvaja je moje duboko razumijevanje fascije i PNEI sustava, kao i specijalizacija za rehabilitaciju ožiljka/Scarwork terapiju.
Kroz edukacije, radionice i inovativne programe poput Wellbeing LAB™-a, pomažem ljudima ne samo da se oporave već i da poboljšaju kvalitetu života. Moja predanost očuvanju zdravlja i podučavanju tehnika čini moj rad jedinstvenim, jer mi je zaista stalo do toga da svaki klijent postigne dugotrajne rezultate.
- medicinska sestra
- sportsko-medicinski manualni terapeut
- PNEI terapeut
- trener i yoga učitelj
- PNEI terapeut
- trener i yoga učitelj
Rehabilitacija/Tretman ožiljka (scarwork)
Ožiljak nije samo trag na koži – on nosi priču vašeg tijela. Svaki ožiljak, bilo od operacije, ozljede ili carskog reza, može ostaviti dublji otisak na fasciji, mišićima i čak vašem živčanom sustavu.
Kroz specijaliziranu terapiju i tehnike nježnim i preciznim pokretima potičemo prirodnu regeneraciju tkiva, poboljšavamo pokretljivost i smanjujemo nelagodu. Terapija ne samo da obnavlja strukturu kože, već pomaže tijelu da otpusti pohranjenu traumu i vrati se u stanje balansa.
Ovo je više od tretmana – to je proces oslobađanja i vraćanja povezanosti s vlastitim tijelom.
Svaka fizička trauma ostavlja neki oblik “zapisa” na našem tijelu, pa tako i u mozgu. Tretman ožiljka dovodi do oslobađanja i popuštanja tkiva koje je ožiljak “povukao” k sebi. Ožiljci na našem tijelu stvaraju mišićni disbalans jer nema prijenosa informacije.
Moguće je tretirati sve vrste ožiljaka, bez obzira na starost ili veličinu.
DNS, Posturalne i korektivne vježbe, Somatic Mindful Movement
Svaka loša postura, kompenzacija ili nesvjesna napetost utječe na pokret, disanje i opće stanje tijela. Bol, ukočenost i ograničena mobilnost nisu samo slučajnost – oni su poruke tijela koje traže povratak u ravnotežu.
Kombinacijom DNS-a (Dinamičke Neuromuskularne Stabilizacije), korektivnih i somatskih metoda, učimo tijelo kako se ponovno uskladiti s prirodnim obrascima pokreta, osloboditi kronične napetosti i vratiti funkcionalnost bez boli.
Ovo nije samo vježbanje – to je ponovno povezivanje s tijelom, razvijanje snage iznutra i stvaranje temelja za dugoročnu stabilnost i vitalnost.
Želite i trebate vježbati, oporavak nakon rehabilitacije, ciljano, bilo posturalne / korektivne vježbe, DNS, funkcionalni trening, Somatic Mindful Movement, yogu ili bilo koji drugi aspekt, individualni sati (uživo ili online) su najbrži i najbolji način za Vas. Kreiran je za svakog klijenta posebno, ovisno o tegobama i željama.
Ciljano ćemo raditi na točno onome što Vam treba i što želite, uz potpunu podršku i stručno savjetovanje.
Uredska masaža, vježbanje ili edukativna pauza
Zdravlje zaposlenika nije luksuz – ono je temelj produktivnosti, kreativnosti i dugoročnog uspjeha tvrtke. Stres, dugotrajno sjedenje i neuravnotežen stil života vode do iscrpljenosti, smanjene koncentracije i kroničnih bolova.
Moj korporativni Wellbeing program dizajniran je kako bi zaposlenicima pružio konkretne alate za smanjenje stresa, poboljšanje posture, povećanje energije i mentalne jasnoće. Program uključuje:
✅ Korektivne i funkcionalne vježbe – prilagođene dugotrajnom sjedenju i uredskom radu
✅ Edukacije o zdravlju i stres menadžmentu – praktične strategije za balans tijela i uma
✅ Masaže i tehnike opuštanja – brzo rješenje za napetost i prevenciju bolova
✅ Disanje i somatski pokret – za bolju koncentraciju i emocionalnu ravnotežu
Ovo nije klasičan wellness – ovo je investicija u zdravlje tima koja donosi dugoročne rezultate i bolju radnu atmosferu.
Sve navedeno radi se online ili uživo, bez pretjeranog zauzimanja prostora i u potpunosti je prilagođeno zahtjevima korporativne kulture.
PNEI Savjetovanja
Zamislite pristup koji ne promatra vaše tijelo izolirano, već razumije kako emocije, stres i hormoni međusobno djeluju – i kako ih možete uskladiti da biste se osjećali vitalno, uravnoteženo i puni energije.
To je snaga PNEI savjetovanja, gdje kroz psihoneuroimunoendokrinološki pristup (PNEI) otkrivamo povezanost mentalnog zdravlja, hormona i imunološkog sustava.
Posebno tijekom perimenopauze i hormonalnih promjena, tijelo šalje signale – umor, nesanicu, anksioznost, nagle promjene raspoloženja – tražeći povratak u ravnotežu.
Kroz personalizirani PNEI pristup, učimo kako surađivati s tijelom, umjesto boriti se protiv njega. Jer pravo zdravlje ne dolazi izvana – ono započinje unutar vas.
Uredska yoga, masaže ili edukacije
Omogućite Vašim zaposlenicima odmak od stresa uz uredsku jogu, individualne masaže u Vašem uredu, ili uz radionice i edukacije. Sve navedeno radi se online ili uživo, bez pretjeranog zauzimanja prostora i u potpunosti je prilagođeno zahtjevima korporativne kulture.
PNEI Savjetovanja
Psiho-neuro-endokrino-imunologija (PNEI) je medicinska znanost u nastajanju koja proučava međuodnos svijesti sa živčanim, endokrinim i imunološkim sustavom. Također proučava sustave stresa.
PNEI obuhvaća proučavanje odnosa i međusobne povezanosti između kontrolnih i regulacijskih mehanizama tijela s ciljem održavanja homeostaze.
Wellbeing LAB™ program na jahtama
Program koji se može okarakterizirati kao transformacijski retreat posebno krojen za goste na jahtama.
Wellbeing LAB na jahtama ekskluzivno je iskustvo osmišljeno za one koji traže više od odmora – pravo resetiranje kroz personalizirane wellness protokole.
Dok plovimo netaknutim dijelovima prirode, pružam vam individualizirane tretmane, široku lepezu masaža, vježbanje, terapije, tehnike disanja disanja, tehnike opuštanja, aromaterapiju i meditacije – sve usklađeno s vašim potrebama. Svaki program dizajniran je kako biste postigli duboku relaksaciju, energetsku ravnotežu i revitalizaciju.
Ovo nije samo wellness retreat – ovo je transformacija u najluksuznijem okruženju, gdje more, pokret i terapeutsku brigu stapam u jedinstveno iskustvo obnove.
Komentari klijenata
“Nakon prvog tretmana masaže, glave, leđa i lica Ana je majstorski uspjela "spustiti" moja zgrčena ramena! Glavobolje su skoro pa nestale nakon 2 tretmana. Ana hvala ti puno, radiš odlično!"
"Ana je stručnjak na svom području! Ja joj kažem gdje me boli a ona mi to sredi - kao terapeut. Kao yoga instruktor pomogla mi je u sat vremena više nego svi dosad odrađeni satovi bilo čega sličnog. Kod Ane sam izložen zdravlju, oporavku i preporodu!"
"Ana Kutija ima jako puno znanja kao sportska terapeutkinja, učiteljica joge i još puno toga i svoje znanje jako dobro i stručno kombinira. Njeguje individualan pristup svakoj osobi kako bi dobili maksimalne benefite. Topla preporuka!"
"Slab sam u mobilnosti kukova i ramenog pojasa te se ne mogu adekvatno istegnuti. Angažirao sam Anu za koju smatram da je vrsni stručnjak te poznavalac joge, sportsko-medicinske terapije i masaže, kako za rekreativce tako i za sportaše. Meni puno pomaže te joj se slobodno obratite ukoliko i Vama treba pomoć!"
Saznajte više na blogu
Pročitajte moj blog i naučite više o uslugama, tretmanima i programima Ana Kutija Centra, ili se informirajte o najnovijim vijestima ili aktualnim eventima.
Rezervirajte svoj termin
Zainteresirani ste za rezervaciju termina za terapiju, individualan sat, ili pak želite saznati nešto više o pojedinim uslugama?
Kontaktirajte me putem mobitela, pošaljite mail, ispunite kontakt formu ili zapratite moje kanale društvenih mreža.
Lokacija
Ana Kutija Center, Gjure Szaba 4, 10000 Zagreb Hrvatska
Telefon:
+385 976127609
ana.kutija@gmail.com