Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.

Recent Post

NATURALA WELL BREAK event

svibanj 10, 2022

Yoga grupe

veljača 14, 2022

MEKSIKO YOGA RETREAT 3.-23.3.2022

prosinac 15, 2021

Kontakt

+385 976127609
[email protected]

+385 976127609
[email protected]

Početna
Tretmani
- PNEI
- Manualna terapija
Programi
Retreats
Blog
O meni
Kontakt
Hrvatski
English

Search for:

Kontakt

Home
Kontakt

// JAVITE SE

S veseljem iščekujem Vaš upit

Telefon:

+385 976127609

Mail:

[email protected]

Lokacija:

Andrije Žaje 10, 10000 Zagreb

// POŠALJITE UPIT

Ispunite obrazac

Adresa:

Andrije Žaje 10 Zagreb, 10000

Telefon:

Email:

[email protected]

Take care of your body, it’s the only place you have to live.

anakutija

388

🍃Tko sam ja?
Vodeći se holističkim pristupom prema svojim klijentima, stvorila sam jedinstveni koncept tretmana.

🍃Spajajući više manualnih tehnika terapije i tjelovježbi te naglašavajući važnost psihičkog aspekta, upotpunila sam tretmane metodama mentalnog treninga i PNEI-a.

🍃25 godina radnog iskustva od čega više od 15 godina rada s profesionalnim sportašima, stress management programima i scarwork tretmanima.

🍃medicinska sestra
🍃sportsko-medicinski manualni terapeut
🍃PNEI terapeut
🍃trener i yoga učitelj

Za sva pitanja stojim vam na raspolaganju, a možete i pogledati moju web stranicu www.anakutija.com

Ana

#anakutija #manualniterapeut #terapeut #trener #jogaucitelj #holistickipristup

🍃Tko sam ja?
Vodeći se holističkim pristupom prema svojim klijentima, stvorila sam jedinstveni koncept tretmana.

🍃Spajajući više manualnih tehnika terapije i tjelovježbi te naglašavajući važnost psihičkog aspekta, upotpunila sam tretmane metodama mentalnog treninga i PNEI-a.

🍃25 godina radnog iskustva od čega više od 15 godina rada s profesionalnim sportašima, stress management programima i scarwork tretmanima.

🍃medicinska sestra
🍃sportsko-medicinski manualni terapeut
🍃PNEI terapeut
🍃trener i yoga učitelj

Za sva pitanja stojim vam na raspolaganju, a možete i pogledati moju web stranicu www.anakutija.com

Ana

#anakutija #manualniterapeut #terapeut #trener #jogaucitelj #holistickipristup

🍃Nedostatak tjelesne aktivnosti uzrok je mnogih zdravstvenih ali i psiholoških problema današnje radne populacije stoga je bitno ulagati u zdravlje zaposlenika.

🍃Postupnim uvođenjem tjelesnih aktivnosti kod zaposlenika na razini poduzeća (provodeći aktivnosti kod kuće, u pauzi na poslu ili u pauzi na otvorenom) dolazi do svakodnevne tjelesne aktivnosti koja postaje dio rutine. Samim time se tjelesna aktivnost diže na višu razinu.

🍃Promocija zdravlja i prevencija bolesti, podizanje svijesti o važnosti sjedilačkom načinu života, koji je jedan od većih problema današnjeg stila života i koji utječe na zdravlje ljudi, moguće je organizirati specijalizirane radionice i edukacije.

🍃Predavanja i edukacije moguće je organizirati individualni, grupno, za korporacije, konferencije, evente, online ili uživo.

🍃Redovito održavam radionice:

-Pravilna postura stajanja i sjedenja
-Pravilno hodanje
-Fascija - Što je fascija, na što sve utječe, koja joj je funkcija/uloga
-Pravilno disanje
-Stres management
-Emocije i organi /Psihologija boli
-Biomehanika osnovnih Asana i njihov alignment
-Restorativna yoga
-Hatha yoga
-Terapijska yoga
-Yoga s rekvizitima: (ciglice & remenje, stolica i zid)

Slobodno me kontaktirajte za sva pitanja

Ana

#edukacija #radionice #predavanja #aktivnost #tijelo #disanje #um #stres #trener #joga #jogaucitelj #manualniterapeut #terapeut #anakutija #zdravlje

🍃Nedostatak tjelesne aktivnosti uzrok je mnogih zdravstvenih ali i psiholoških problema današnje radne populacije stoga je bitno ulagati u zdravlje zaposlenika.

🍃Postupnim uvođenjem tjelesnih aktivnosti kod zaposlenika na razini poduzeća (provodeći aktivnosti kod kuće, u pauzi na poslu ili u pauzi na otvorenom) dolazi do svakodnevne tjelesne aktivnosti koja postaje dio rutine. Samim time se tjelesna aktivnost diže na višu razinu.

🍃Promocija zdravlja i prevencija bolesti, podizanje svijesti o važnosti sjedilačkom načinu života, koji je jedan od većih problema današnjeg stila života i koji utječe na zdravlje ljudi, moguće je organizirati specijalizirane radionice i edukacije.

🍃Predavanja i edukacije moguće je organizirati individualni, grupno, za korporacije, konferencije, evente, online ili uživo.

🍃Redovito održavam radionice:

-Pravilna postura stajanja i sjedenja
-Pravilno hodanje
-Fascija - Što je fascija, na što sve utječe, koja joj je funkcija/uloga
-Pravilno disanje
-Stres management
-Emocije i organi /Psihologija boli
-Biomehanika osnovnih Asana i njihov alignment
-Restorativna yoga
-Hatha yoga
-Terapijska yoga
-Yoga s rekvizitima: (ciglice & remenje, stolica i zid)

Slobodno me kontaktirajte za sva pitanja

Ana

#edukacija #radionice #predavanja #aktivnost #tijelo #disanje #um #stres #trener #joga #jogaucitelj #manualniterapeut #terapeut #anakutija #zdravlje

#PitajAnu
🍃 ŠTO JE MOBILNOST?

🍃 Vrlo jednostavno, pokretljivost se može definirati kao “upotrebljivi
raspon kretanja”.

🍃 Kako bismo maksimizirali svoj potencijal izvedbe, moramo imati
odgovarajuće raspone pokreta, snagu kroz naše raspone i
maksimalnu kontrolu nad našim pojedinačnim zglobovima.

🍃 Tek tada možemo dobro funkcionirati, proizvoditi glatke koordinirane pokrete i ravnomjerno raspodijeliti sile po cijelom tijelu.

🍃 Ukočenost, ograničenja i u nekim slučajevima bol znakovi su da bi
pokretljivost mogla biti ugrožena.

🍃Ovo možete raditi kao predvježbu prije nego uđete u Asane...

Uživajte i javite kak vam ide 😊
Ljubim vas
Ana

#trening #mobilnost #treningmobilnosti #mobilitytraining #mobilityathome #mobilnostkukova #hipmobility #exercise #vjezba #vjezbakodkuce #zagreb #joga #jogaucitelj #trener #pokretljivost #zdravlje #vjezbe #vjezbanje #manualniterapeut #yogazagreb

#PitajAnu
🍃 ŠTO JE MOBILNOST?

🍃 Vrlo jednostavno, pokretljivost se može definirati kao “upotrebljivi
raspon kretanja”.

🍃 Kako bismo maksimizirali svoj potencijal izvedbe, moramo imati
odgovarajuće raspone pokreta, snagu kroz naše raspone i
maksimalnu kontrolu nad našim pojedinačnim zglobovima.

🍃 Tek tada možemo dobro funkcionirati, proizvoditi glatke koordinirane pokrete i ravnomjerno raspodijeliti sile po cijelom tijelu.

🍃 Ukočenost, ograničenja i u nekim slučajevima bol znakovi su da bi
pokretljivost mogla biti ugrožena.

🍃Ovo možete raditi kao predvježbu prije nego uđete u Asane...

Uživajte i javite kak vam ide 😊
Ljubim vas
Ana

#trening #mobilnost #treningmobilnosti #mobilitytraining #mobilityathome #mobilnostkukova #hipmobility #exercise #vjezba #vjezbakodkuce #zagreb #joga #jogaucitelj #trener #pokretljivost #zdravlje #vjezbe #vjezbanje #manualniterapeut #yogazagreb

🍃Što ako za svaku visinu koju dosegnemo, ograničenje resursa koje dosegnemo — ili čak svaki izazov s kojim se suočimo — zastanemo i upitamo: "što ako?" Što ako izazovemo pravila i počnemo razmišljati izvan okvira?
Think outside the box

🍃Ali što znači razmišljati izvan okvira — poticati autonomiju i inovacije na radnom mjestu?

🍃Uostalom, nema li vrijednosti ostaviti stvari onakvima kakve jesu?

🍃Čak i kada ne pokušavate poremetiti cijelu industriju, razmišljanje izvan okvira može napraviti razliku u cijeloj vašoj organizaciji.

🍃Razmišljanje izvan okvira je metafora koja se često koristi za opisivanje drugačijeg, nekonvencionalnog, novog ili kreativnog razmišljanja.

🍃Pomaže vam u rješavanju izazovnih problema. Omogućuje vam da pogledate izvan definiranog opsega relevantnosti kako biste pronašli odgovore koji inače ne bi postojali.

🍃Također vas tjera da skenirate svoj horizont. A kada skenirate svoj horizont, postajete svjesni nadolazećih prijetnji i prilika. To strateško predviđanje drži vas ispred krivulja dobiti ili gubitka jer možete biti proaktivni...

🍃Koliko često mislite izvan okvira/kutije?

🍃Sva sreća da mi je prezime Kutija, i da stalno sam izvan nje...😅

Ljubim vas
Ana

#kutija #misli #um #kreativnost #energija #vibracija #zdravlje #sreca #anakutija #okviri #trener #manualniterapeut #terapeut #joga #jogaucitelj #kocka #izlozba

🍃Što ako za svaku visinu koju dosegnemo, ograničenje resursa koje dosegnemo — ili čak svaki izazov s kojim se suočimo — zastanemo i upitamo: "što ako?" Što ako izazovemo pravila i počnemo razmišljati izvan okvira?
Think outside the box

🍃Ali što znači razmišljati izvan okvira — poticati autonomiju i inovacije na radnom mjestu?

🍃Uostalom, nema li vrijednosti ostaviti stvari onakvima kakve jesu?

🍃Čak i kada ne pokušavate poremetiti cijelu industriju, razmišljanje izvan okvira može napraviti razliku u cijeloj vašoj organizaciji.

🍃Razmišljanje izvan okvira je metafora koja se često koristi za opisivanje drugačijeg, nekonvencionalnog, novog ili kreativnog razmišljanja.

🍃Pomaže vam u rješavanju izazovnih problema. Omogućuje vam da pogledate izvan definiranog opsega relevantnosti kako biste pronašli odgovore koji inače ne bi postojali.

🍃Također vas tjera da skenirate svoj horizont. A kada skenirate svoj horizont, postajete svjesni nadolazećih prijetnji i prilika. To strateško predviđanje drži vas ispred krivulja dobiti ili gubitka jer možete biti proaktivni...

🍃Koliko često mislite izvan okvira/kutije?

🍃Sva sreća da mi je prezime Kutija, i da stalno sam izvan nje...😅

Ljubim vas
Ana

#kutija #misli #um #kreativnost #energija #vibracija #zdravlje #sreca #anakutija #okviri #trener #manualniterapeut #terapeut #joga #jogaucitelj #kocka #izlozba

🤍🤍🤍
🍃U životu smo često suočeni sa mnogim preprekama.

🍃Neke od tih prepreka savladamo lako, od nekih se preplašimo, neke ne želimo vidjeti ili se pravimo da ih ne vidimo, neke ostanu toliko dugo prisutne u našim životima da jednostavno čitav svoj život stavimo na čekanje.

🍃Šta god da je u pitanju za sve postoji rješenje.

🍃U svakome od nas nalazi se ogroman potencijal mogućnosti...

Ljubim vas
Ana

#zivot #rjesenje #jogaucitelj #sreca #ljubav

🤍🤍🤍
🍃U životu smo često suočeni sa mnogim preprekama.

🍃Neke od tih prepreka savladamo lako, od nekih se preplašimo, neke ne želimo vidjeti ili se pravimo da ih ne vidimo, neke ostanu toliko dugo prisutne u našim životima da jednostavno čitav svoj život stavimo na čekanje.

🍃Šta god da je u pitanju za sve postoji rješenje.

🍃U svakome od nas nalazi se ogroman potencijal mogućnosti...

Ljubim vas
Ana

#zivot #rjesenje #jogaucitelj #sreca #ljubav

🍃Svjetski dan smijeha, koji je bio prije 2 dana, točnije 10.siječnja.

🍃Obilježavanja Svjetskog dana smijeha su svakako pomogle i spoznaje o njegovoj blagotvornosti za tjelesno i mentalno zdravlje te kvalitetu života.

🍃Humor može imati različite funkcije:

a) pridonositi emocionalnoj regulaciji

Neuroznanstvena istraživanja pokazuju da je emocionalna komponenta humora povezana s aktivacijom regija u mozgu koje su uključene u procesiranje ugode i nagrađivanja.

b) biti jedna od strategija suočavanja

Promjena gledanja na npr. stresnu situaciju povezana s kognitivnom komponentom humora može potaknuti nošenje sa stresnom situacijom.

🍃Kognitivni proces potreban da bi se producirao humor u stresnim situacijama vrlo je sličan procesu ponovljene kognitivne procjene, što se smatra posebno učinkovitom strategijom u nošenju s neugodnim događajima, i smatra se da dugoročno ima pozitivni učinak na psihičko zdravlje i dobrobit.

🍃Međutim, u tom slučaju, važno je procjenjivanje stresne situacije humorom uz zadržavanje sposobnosti razumnog suočavanja s potencijalno opasnim situacijama, a ne jednostavna distrakcija od neugodne situacije (nedaća) i poricanje.

🍃Humor može biti dio naše osobne kutije s korisnim alatima za otpornost koja nam pomaže da se uspješno suočavamo i oporavljamo od budućih nedaća i tako očuvamo osobnu dobrobit kada vremena postanu teška...

🍃Ionako sam vam zaželjela veselu i nasmijanu 2023 godinu,

Smijte se od srca
Ana

#smijeh #sreca #energija #vibracija #um #zdravlje #strategija #emocije #hormoni #tijelo #zivot #ljubav #terapija #terapeut #manualniterapeut #trening #trener

🍃Svjetski dan smijeha, koji je bio prije 2 dana, točnije 10.siječnja.

🍃Obilježavanja Svjetskog dana smijeha su svakako pomogle i spoznaje o njegovoj blagotvornosti za tjelesno i mentalno zdravlje te kvalitetu života.

🍃Humor može imati različite funkcije:

a) pridonositi emocionalnoj regulaciji

Neuroznanstvena istraživanja pokazuju da je emocionalna komponenta humora povezana s aktivacijom regija u mozgu koje su uključene u procesiranje ugode i nagrađivanja.

b) biti jedna od strategija suočavanja

Promjena gledanja na npr. stresnu situaciju povezana s kognitivnom komponentom humora može potaknuti nošenje sa stresnom situacijom.

🍃Kognitivni proces potreban da bi se producirao humor u stresnim situacijama vrlo je sličan procesu ponovljene kognitivne procjene, što se smatra posebno učinkovitom strategijom u nošenju s neugodnim događajima, i smatra se da dugoročno ima pozitivni učinak na psihičko zdravlje i dobrobit.

🍃Međutim, u tom slučaju, važno je procjenjivanje stresne situacije humorom uz zadržavanje sposobnosti razumnog suočavanja s potencijalno opasnim situacijama, a ne jednostavna distrakcija od neugodne situacije (nedaća) i poricanje.

🍃Humor može biti dio naše osobne kutije s korisnim alatima za otpornost koja nam pomaže da se uspješno suočavamo i oporavljamo od budućih nedaća i tako očuvamo osobnu dobrobit kada vremena postanu teška...

🍃Ionako sam vam zaželjela veselu i nasmijanu 2023 godinu,

Smijte se od srca
Ana

#smijeh #sreca #energija #vibracija #um #zdravlje #strategija #emocije #hormoni #tijelo #zivot #ljubav #terapija #terapeut #manualniterapeut #trening #trener

#PitajAnu

🍃 Možda ste upoznati s upozorenjem “Izbjegavajte prakticiranje joge za punog ili mladog mjeseca!”

🍃 Ova tradicija promatranja “mjesečevih dana” proizlazi iz vjerovanja u Ashtanga sustav da vježbanje na bilo kojoj krajnosti lunarnog ciklusa ostavlja vas ranjivim na ozljede.

🍃 Jedna teorija kaže da, budući da se tijelo sastoji uglavnom od vode, na vas utječe mjesec, poput oceanskih plima i oseka: u danima punog mjeseca privlačenje Mjeseca je toliko snažno da se vaša prana (životna sila) kreće prema gore.

🍃 Asana polumjeseca i njen blizanac, obrnuti polumjesec, predstavljaju sredinu između praznine i punoće mjeseca.

🍃 Kao položaj za ravnotežu s jednom nogom, one zahtijevaju stalan tok
prane u nogama i stopalima kako biste ostali prizemljeni.

🍃 Ravnoteža energije je precizno kalibrirana.

🍃 Njihovo učenje zahtijeva i znatnu snagu i strpljenje, ali ako koristite podršku koja vam je potrebna i ako vaš um bude prostran, vidjet ćete da
obnavljaju, grade osjećaj lakoće i ravnoteže dok su energični i dinamični.

Uživajte u vježbanju
Ljubim vas
Ana

#yoga #joga #asana #mjesec #mjesecevemijene #vjezba #vjezbanje #yogaathome #asane #jogaucitelj #terapija #terapeut #tijelo #anakutija #trening #trener #vjezbe #vjezbanje #manualniterapeut #zagreb #yogazagreb

#PitajAnu

🍃 Možda ste upoznati s upozorenjem “Izbjegavajte prakticiranje joge za punog ili mladog mjeseca!”

🍃 Ova tradicija promatranja “mjesečevih dana” proizlazi iz vjerovanja u Ashtanga sustav da vježbanje na bilo kojoj krajnosti lunarnog ciklusa ostavlja vas ranjivim na ozljede.

🍃 Jedna teorija kaže da, budući da se tijelo sastoji uglavnom od vode, na vas utječe mjesec, poput oceanskih plima i oseka: u danima punog mjeseca privlačenje Mjeseca je toliko snažno da se vaša prana (životna sila) kreće prema gore.

🍃 Asana polumjeseca i njen blizanac, obrnuti polumjesec, predstavljaju sredinu između praznine i punoće mjeseca.

🍃 Kao položaj za ravnotežu s jednom nogom, one zahtijevaju stalan tok
prane u nogama i stopalima kako biste ostali prizemljeni.

🍃 Ravnoteža energije je precizno kalibrirana.

🍃 Njihovo učenje zahtijeva i znatnu snagu i strpljenje, ali ako koristite podršku koja vam je potrebna i ako vaš um bude prostran, vidjet ćete da
obnavljaju, grade osjećaj lakoće i ravnoteže dok su energični i dinamični.

Uživajte u vježbanju
Ljubim vas
Ana

#yoga #joga #asana #mjesec #mjesecevemijene #vjezba #vjezbanje #yogaathome #asane #jogaucitelj #terapija #terapeut #tijelo #anakutija #trening #trener #vjezbe #vjezbanje #manualniterapeut #zagreb #yogazagreb

🍃Pun Mjesec poseban je dan u mjesecu kada doživljavamo kulminaciju energije.

🍃Vibracije na taj dan postaju snažnije, čak i na fizičkom nivou.

🍃Jake plime i jake oseke javljaju se u razdobljima punog i novog Mjeseca kada je utjecaj Mjeseca na privlačnost prema Zemlji pojačan utjecajem položaja Sunca naspram Zemlje, to jest za vrijeme punog i novog Mjeseca sva se tri tijela nalaze u ravnini te je zbog toga utjecaj na plimu i oseku najjači.

🍃Voda u našem tijelu postaje nemirnija. Neki ljudi ovu promjenu podnose dobro, a neki baš i ne.

🍃Zbog toga neki mogu osjećati puno više snage i entuzijazma na dan punog Mjeseca. Neki mogu osjećati više duhovnih vibracija, neki mogu biti vrlo nadraženi i nervozni, a neki mogu imati problema sa spavanjem.

🍃Sve postaje snažnije na Puni Mjesec. Zbog toga, ovisno o našoj prirodi i odlikama, te određene kvalitete postaju snažnije i u nama. Ako smo u harmoniji sami sa sobom, pun Mjesec će nam donijeti mnogo pozitivnih vibracija. Svemir uvijek reflektira ono što nosimo unutar nas samih.

🍃No, ako smo nemirni, osjetiti ćemo više nemira i kaosa na taj dan.

🍃Stoga pazite o čemu razmišljate tijekom tog dana, moglo bi se ostvariti.

🍃No, može nam donijeti vrlo pozitivne rezultate ako koristimo afirmacije, molitve, meditaciju...

🍃Svaku energiju u Svemiru možemo iskoristiti ili na konstruktivan ili na destruktivan način. Ovisi samo o nama...

Ljubim vas
Ana

#punmjesec #mjesec #energija #vibracija #misli #um #voda #ljubav #sreca #zdravlje #kretanje #terapija #manualniterapeut #anakutija #osmijeh #svemir #harmonija #balans

🍃Pun Mjesec poseban je dan u mjesecu kada doživljavamo kulminaciju energije.

🍃Vibracije na taj dan postaju snažnije, čak i na fizičkom nivou.

🍃Jake plime i jake oseke javljaju se u razdobljima punog i novog Mjeseca kada je utjecaj Mjeseca na privlačnost prema Zemlji pojačan utjecajem položaja Sunca naspram Zemlje, to jest za vrijeme punog i novog Mjeseca sva se tri tijela nalaze u ravnini te je zbog toga utjecaj na plimu i oseku najjači.

🍃Voda u našem tijelu postaje nemirnija. Neki ljudi ovu promjenu podnose dobro, a neki baš i ne.

🍃Zbog toga neki mogu osjećati puno više snage i entuzijazma na dan punog Mjeseca. Neki mogu osjećati više duhovnih vibracija, neki mogu biti vrlo nadraženi i nervozni, a neki mogu imati problema sa spavanjem.

🍃Sve postaje snažnije na Puni Mjesec. Zbog toga, ovisno o našoj prirodi i odlikama, te određene kvalitete postaju snažnije i u nama. Ako smo u harmoniji sami sa sobom, pun Mjesec će nam donijeti mnogo pozitivnih vibracija. Svemir uvijek reflektira ono što nosimo unutar nas samih.

🍃No, ako smo nemirni, osjetiti ćemo više nemira i kaosa na taj dan.

🍃Stoga pazite o čemu razmišljate tijekom tog dana, moglo bi se ostvariti.

🍃No, može nam donijeti vrlo pozitivne rezultate ako koristimo afirmacije, molitve, meditaciju...

🍃Svaku energiju u Svemiru možemo iskoristiti ili na konstruktivan ili na destruktivan način. Ovisi samo o nama...

Ljubim vas
Ana

#punmjesec #mjesec #energija #vibracija #misli #um #voda #ljubav #sreca #zdravlje #kretanje #terapija #manualniterapeut #anakutija #osmijeh #svemir #harmonija #balans

🍃U zadnjem #pitajanu snimila sam sekvencu za vrijeme menstruacije, ali htjela bi tu temu malo više razraditi (uskoro kreću blogovi..), da li vas to interesira?

🍃Menstrualni ciklusi su poput barometra vašeg hormonalnog zdravlja.

🍃Ako je taj sklad poremećen, menstrualni ciklusi će vam dati do znanja na različite načine.

🍃To je razlog zašto neredovita menstruacija i jaki menstrualni simptomi mogu ukazivati na hormonalne probleme.

🍃Kratkoročno gledano, te promjene ne predstavljaju nikakvu prijetnju, ali ako nastavite zanemarivati te signale, izloženi ste većem riziku od kasnijeg razvoja ozbiljnih komplikacija ili bolesti.

🍃Pitanja poput utječe li joga/neko dr vrsta vježbanja na nečiji menstrualni ciklus? Možete li vježbati jogu/neku dr aktivnost dok imate menstruaciju ili bolove zbog menstrualnog ciklusa?

🍃Pišite što vas zanima vezano za ovu temu...

Ljubim vas
Ana

#menstruacija #ciklus #zene #mjesecnica #hormoni #tijelo #zdravlje #terapija #terapeut #manualniterapeut #joga #jogaucitelj #trener #trening #vjezbanje #vjezbe #kretanje #anakutija #sreca #ljubav

🍃U zadnjem #pitajanu snimila sam sekvencu za vrijeme menstruacije, ali htjela bi tu temu malo više razraditi (uskoro kreću blogovi..), da li vas to interesira?

🍃Menstrualni ciklusi su poput barometra vašeg hormonalnog zdravlja.

🍃Ako je taj sklad poremećen, menstrualni ciklusi će vam dati do znanja na različite načine.

🍃To je razlog zašto neredovita menstruacija i jaki menstrualni simptomi mogu ukazivati na hormonalne probleme.

🍃Kratkoročno gledano, te promjene ne predstavljaju nikakvu prijetnju, ali ako nastavite zanemarivati te signale, izloženi ste većem riziku od kasnijeg razvoja ozbiljnih komplikacija ili bolesti.

🍃Pitanja poput utječe li joga/neko dr vrsta vježbanja na nečiji menstrualni ciklus? Možete li vježbati jogu/neku dr aktivnost dok imate menstruaciju ili bolove zbog menstrualnog ciklusa?

🍃Pišite što vas zanima vezano za ovu temu...

Ljubim vas
Ana

#menstruacija #ciklus #zene #mjesecnica #hormoni #tijelo #zdravlje #terapija #terapeut #manualniterapeut #joga #jogaucitelj #trener #trening #vjezbanje #vjezbe #kretanje #anakutija #sreca #ljubav

#pitajanu

🍃 Za sve žene koje se osjećaju usporeno tijekom ciklusa, i ne sviđa im se pojačani intenzitet vježbanja, imate već jednu sekvencu na mom YT kanalu.

🍃 Iako mnoge druge žene ne osjećaju potrebu promijeniti bilo što u vezi s praksom/vježbanjem tijekom menstruacije, osim možda ograničiti inverzije, svaka žena treba sama odlučiti koji slijed asana je najprikladniji za njeno tijelo tijekom menstruacije.

🍃 Želite li još takvih sekvenci za vrijeme menstruacije?

🍃 Za sva dodatna pitanja tu sam :*

#menstruacija #ciklus #zene #mjesecnica #sekvenca #joga #yoga #asane #jogaucitelj #terapija #terapeut #tijelo #anakutija #trening #trener #vjezbe #vjezbanje #manualniterapeut

#pitajanu

🍃 Za sve žene koje se osjećaju usporeno tijekom ciklusa, i ne sviđa im se pojačani intenzitet vježbanja, imate već jednu sekvencu na mom YT kanalu.

🍃 Iako mnoge druge žene ne osjećaju potrebu promijeniti bilo što u vezi s praksom/vježbanjem tijekom menstruacije, osim možda ograničiti inverzije, svaka žena treba sama odlučiti koji slijed asana je najprikladniji za njeno tijelo tijekom menstruacije.

🍃 Želite li još takvih sekvenci za vrijeme menstruacije?

🍃 Za sva dodatna pitanja tu sam :*

#menstruacija #ciklus #zene #mjesecnica #sekvenca #joga #yoga #asane #jogaucitelj #terapija #terapeut #tijelo #anakutija #trening #trener #vjezbe #vjezbanje #manualniterapeut

🍃Put u nepoznato ima svoj šarm, ima jednu posebnu vrstu strasti, a upravo takav je i sam život, koji je dan danas nepoznanica i upravo zato je zanimljiv.

🍃Na kraju svega valja reći da za izlazak iz svoje zone ugode, treba proširiti svoju komfor zonu valja uložiti svoje vrijeme i pozornost, treba se potruditi i poduzeti akciju u smjeru vlastite slobode.

🍃Sloboda kreiranja vlastitog života krije se u vama i zato krenite na put u nepoznato, dozvolite si istražiti to područje i dozvolite si upoznati svoje potencijale za koje niste niti znali da ih posjedujete.

🍃Na tom putu slobodno s vremena na vrijeme ili po potrebi pokažite srednji prst, podvucite crtu, maknite toksične osobe od sebe i iskreno se najsmijte

🍃Volim vas sve

🍃Sve najbolje vam želim u 2023 godini

Vaša Kutija

#sretnanovagodina #sreca #ljubav #um #misli #zdravlje #tijelo #manualnaterapija #manualniterapeut #trener #jogaucitelj #guru

🍃Put u nepoznato ima svoj šarm, ima jednu posebnu vrstu strasti, a upravo takav je i sam život, koji je dan danas nepoznanica i upravo zato je zanimljiv.

🍃Na kraju svega valja reći da za izlazak iz svoje zone ugode, treba proširiti svoju komfor zonu valja uložiti svoje vrijeme i pozornost, treba se potruditi i poduzeti akciju u smjeru vlastite slobode.

🍃Sloboda kreiranja vlastitog života krije se u vama i zato krenite na put u nepoznato, dozvolite si istražiti to područje i dozvolite si upoznati svoje potencijale za koje niste niti znali da ih posjedujete.

🍃Na tom putu slobodno s vremena na vrijeme ili po potrebi pokažite srednji prst, podvucite crtu, maknite toksične osobe od sebe i iskreno se najsmijte

🍃Volim vas sve

🍃Sve najbolje vam želim u 2023 godini

Vaša Kutija

#sretnanovagodina #sreca #ljubav #um #misli #zdravlje #tijelo #manualnaterapija #manualniterapeut #trener #jogaucitelj #guru

🍃Iz kojeg dijela uma proizlaze kalkulacija i kontrola, je li nam je to urođeno ili nam je to nametnuto kao nekakva iluzija ?

🍃Sve to proizlazi od dijela nas koji je umjetna tvorevina koja se hrani s tim konstruktima.

🍃Kutije su na glavama i ne vidi se dalje od toga. Koji je to nagon koji blokira da se proviri van ustaljenih staza? Poznajete li taj nagon, jeste li ga uopće svjesni?

🍃Možda je on ovdje kako bi vam pomogao da odete korak dalje, da provirite i vidite što se događa van ustaljenih obrazaca ponašanja, van razno raznih naviknutih ponašanja, van trivijalnosti koje vas drže u jedno te istim već poznatim scenarijima.

🍃Do kada ćete po starom, do kada?

🍃Strah od promjene su naše vlastite blokade koje nas drže na istom mjestu, bez da se usudimo krenuti na put u nepoznato, na put povjerenja u sam život, da se prepustimo i korak po korak zakoračimo stepenicu dalje, pa još jednu i tako redom dok se ne dogodi izlazak iz kutije naših vlastitih ograničenja.

🍃Izlazak iz kutije daje nove vidike i mogućnosti, daje svjež zrak i nove ideje koje napokon postaju vidljive našem oku, kao da je jedna barijera otpala koja je priječila vidik do naše kreativnosti koja je samo čekala da bude otkrivena...

🍃Hvala višestruko nagrađivanom hrvatskom umjetniku @alexknapic i njegovoj očaravajućoj izložbi "Infinity II"

Ljubim vas
Ana

Text:M.R.B
#um #izlozba #kocka #kutija #anakutija #kreativnost #terapija #misli #energija #vibracija #sreca #ljubav #zivot #zdravlje

🍃Iz kojeg dijela uma proizlaze kalkulacija i kontrola, je li nam je to urođeno ili nam je to nametnuto kao nekakva iluzija ?

🍃Sve to proizlazi od dijela nas koji je umjetna tvorevina koja se hrani s tim konstruktima.

🍃Kutije su na glavama i ne vidi se dalje od toga. Koji je to nagon koji blokira da se proviri van ustaljenih staza? Poznajete li taj nagon, jeste li ga uopće svjesni?

🍃Možda je on ovdje kako bi vam pomogao da odete korak dalje, da provirite i vidite što se događa van ustaljenih obrazaca ponašanja, van razno raznih naviknutih ponašanja, van trivijalnosti koje vas drže u jedno te istim već poznatim scenarijima.

🍃Do kada ćete po starom, do kada?

🍃Strah od promjene su naše vlastite blokade koje nas drže na istom mjestu, bez da se usudimo krenuti na put u nepoznato, na put povjerenja u sam život, da se prepustimo i korak po korak zakoračimo stepenicu dalje, pa još jednu i tako redom dok se ne dogodi izlazak iz kutije naših vlastitih ograničenja.

🍃Izlazak iz kutije daje nove vidike i mogućnosti, daje svjež zrak i nove ideje koje napokon postaju vidljive našem oku, kao da je jedna barijera otpala koja je priječila vidik do naše kreativnosti koja je samo čekala da bude otkrivena...

🍃Hvala višestruko nagrađivanom hrvatskom umjetniku @alexknapic i njegovoj očaravajućoj izložbi "Infinity II"

Ljubim vas
Ana

Text:M.R.B
#um #izlozba #kocka #kutija #anakutija #kreativnost #terapija #misli #energija #vibracija #sreca #ljubav #zivot #zdravlje

© 2023. Ana Kutija