Hormoni ne vole brzinu jer funkcioniraju u ritmovima – dnevnim, mjesečnim i sezonskim – a ne u naglim skokovima i stalnom ubrzanju. U perimenopauzi tijelo postaje osjetljivije na stres, manjak sna i neredovitost pa ono što je nekada bilo održivo više ne donosi isti osjećaj energije i ravnoteže. Stabilnost, rutina i predvidivost tada postaju ključni za hormonalnu ravnotežu.

Na 33. Zagrebačkom sajmu nautike okupili su se stručnjaci iz različitih segmenata nautičke industrije kako bi otvorili razgovor o tome kako se razvija hrvatska nautika – što to znači za ljude koji u njoj rade i vide odgovornost u komunikaciji razvoja.

Majčinstvo donosi radost, ali i beskrajne noćne smjene koje testiraju svaku maminu granicu. Kad beba često bude budna, redoviti, duboki san često postaje nedostižan luksuz. No, san je ključan ne samo za energiju, već i za hormonalnu ravnotežu i emocionalnu stabilnost. Kako onda spavati bolje – i preživjeti noći, ali i dan?