Svjetska zdravstvena organizacija proglasila je manjak fizičke aktivnosti jednim od vodećih uzroka kroničnih bolesti poput srčanih oboljenja i dijabetesa.

Prekomjerno sjedenje posebno je štetno jer usporava cirkulaciju i metabolizam te uzrokuje bolove u mišićima i zglobovima. Sve te tegobe povezane sa sjedenjem vode do smanjene produktivnosti na radnome mjestu i česte odsutnosti djelatnika radi bolovanja.

Sjedilački način rada često dovodi do brojnih problema kao što su bolovi u leđima, ukočenost mišića i općenito smanjena fleksibilnost. Masaže su izuzetno učinkovit način ublažavanja ovih problema i poboljšanja općeg zdravlja i dobrobiti.

Nedostatak tjelesne aktivnosti uzrok je mnogih zdravstvenih, ali i psiholoških problema današnje radne populacije stoga je bitno ulagati u zdravlje zaposlenika. Postupnim uvođenjem tjelesnih aktivnosti kod zaposlenika na razini poduzeća (provodeći aktivnosti kod kuće, u pauzi na poslu ili u pauzi na otvorenom) dolazi do svakodnevne tjelesne aktivnosti koja postaje dio rutine. Samim time se tjelesna aktivnost diže na višu razinu.

U današnjem brzom svijetu, stres je postao neizbježan dio naših života. Zahtjevi posla, obitelji i svakodnevnih odgovornosti često nas ostavljaju osjećajem preopterećenosti i anksioznosti. Kako bismo se borili protiv negativnih učinaka stresa i očuvali svoje fizičko i mentalno zdravlje, tehnike disanja i opuštanja postale su ključan dio upravljanja stresom.