loading
vodič kroz zdravlje

Za većinu žena zdjelica je prostor života – ovdje nastaje nova beba, ovdje je centar naše snage, ali i često mjesto problema koji se ne vide izvana, a mogu znatno narušiti kvalitetu života. Nakon trudnoće i poroda, zdjelično dno prolazi kroz velike promjene, a pitanje zdravlja tog područja često ostaje “ispod radara” — zbog srama, neinformiranosti ili jednostavno zato što nitko ne priča o tome otvoreno.

maminkutak.com

20/11/2025

somatski signali

U svijetu u kojem se često nagrađuje brže, više, jače zaboravljamo osluškivati ono što nam tijelo tiho šapućem a ponekad i viče. Nije potrebno biti stručnjak da prepoznamo kad se „nešto ne osjeća dobro“.

No u žurbi svakodnevice često odbacimo te poruke kao nebitne. Ipak, tijelo ne izmišlja. Tijelo ne dramatizira. Tijelo ne laže.

budidobro.com

12/11/2025

Disanje, pokret, pauza – tri najmoćnija alata koja imamo

Moje ime je Ana Kutija, po struci sam medicinska sestra, manualna terapeutkinja, trenerica i edukatorica s više od 25 godina iskustva u manualnoj terapiji, kineziterapiji i integrativnoj medicini. Moj rad se temelji na razumijevanju fascije i povezanosti tijela, uma i emocija – kroz sustav PNEI (psihoneuroendokrinoimunologiju). Posvećena sam ožiljcima, ženskom zdravlju, edukaciji o stresu, hormonalnoj ravnoteži i važnosti nježnog, svjesnog pristupa tijelu.

beyourownboss.hr

20/10/2025