Poduzetnici vole nositi stres kao medalju časti. “Spavam četiri sata, imam pet sastanaka prije ručka, i svejedno držim sve pod kontrolom.” Bravo, ali znate tko isto funkcionira na sličan način? Svijeća koja gori na oba kraja – brzo, intenzivno i, na kraju, potpuno pregori.

Burnout nije samo iscrpljenost, već ozbiljan problem koji vas može koštati zdravlja, poslovanja i odnosa. Prevencija je ključna, a prirodni načini su najbolji jer su održivi, učinkoviti i – vjerovali ili ne – ugodni. Evo kako izbjeći to famozno “izgaranje” i ostati na vrhu bez gubitka razuma.

Svi znamo disati. Ili barem mislimo da znamo. Dišemo otkad smo prvi put ugledali svjetlo dana – u redu, možda ne baš svjesno, ali dišemo. Pa zašto onda toliko stručnjaka, gurua i terapeuta neprestano govori: “Naučite disati”? Jer, dragi čitatelji, većina nas diše kao da smo u stalnoj borbi za opstanak. Brzo, plitko i iz gornjeg dijela prsnog koša – kao da bježimo od lava, dok zapravo samo odgovaramo na e-mail šefa s oznakom “hitno”.

Drage mame, svaki ožiljak ima priču, a naše tijelo je poput knjižnice ispunjene iskustvima. Carski rez, epiziotomija ili bilo koji kirurški zahvat ostavljaju traga ne samo na koži, već i na mišićima, fasciji i duši. I premda nas ožiljci podsjećaju na nevjerojatnu snagu i ljubav (Da, mislim na vas, mame koje ste donijele život na svijet!), oni također zahtijevaju njegu kako bi tijelo ponovno funkcioniralo skladno.