Fleksibilnost: Most Između Tjela i Uma

Jeste li ikada primijetili kako se ljudi koji lako dodiruju prste svojih nogu dok stoje – bez savijanja koljena – često nose s životnim izazovima s nevjerojatnom lakoćom? Fizička fleksibilnost nije samo pokazatelj zdravlja mišića i zglobova; ona je ogledalo mentalne i životne fleksibilnosti. No, što je to što povezuje ove dvije sfere i kako […]

Utjecaj tjelesne aktivnosti na hormone

“Exercise should be regarded as tribute to the heart” Gene Tunney ŠTO SU HORMONI? Hormoni su kemijske tvari koje proizvode endokrine žlijezde u tijelu. Oni su ključni regulatori različitih fizioloških funkcija i procesa u organizmu. Hormoni se oslobađaju u krvotok i putuju do ciljnih tkiva ili organa, gdje se vežu za specifične receptore i pokreću […]