Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.
Disanje pod stresom: Tehnike disanja za poslovne ljude Saznajte kako pravilno disanje može smanjiti stres, poboljšati fokus i spriječiti burnout. Naučite 4 učinkovite tehnike disanja za poslovne ljude. Dišete li – stvarno? Većina ljudi ne razmišlja o disanju. Dišemo automatski, nesvjesno – pa zašto onda toliko terapeuta, liječnika i stručnjaka za stres stalno govori: “Naučite […]
Kronični stres i spavanje – Vratite prirodni ritam uz provjerene tehnike Saznajte kako kronični stres remeti vaš san i cirkadijalni ritam, te otkrijte prirodne metode za oporavak – od svjetla do disanja i večernjih rituala. Osjećate se stalno umorno i neispavano? Bez obzira koliko sati proveli u krevetu, budite se iscrpljeni? Osjećaj dnevnog umora, razdražljivost […]
Jer svi znamo da “izbrojati do deset” ponekad nije dovoljno… Stres – prijatelj ili neprijatelj? Stres ima lošu reputaciju. Spominjemo ga gotovo svakodnevno, s nekom vrstom potisnutog bijesa, kao onog rođaka koji se ne poziva na obiteljske ručkove, ali se svejedno pojavi. No, istina je da stres sam po sebi nije neprijatelj – on je […]
Poduzetnici vole nositi stres kao medalju časti. “Spavam četiri sata, imam pet sastanaka prije ručka, i svejedno držim sve pod kontrolom.” Bravo, ali znate tko isto funkcionira na sličan način? Svijeća koja gori na oba kraja – brzo, intenzivno i, na kraju, potpuno pregori. Burnout nije samo iscrpljenost, već ozbiljan problem koji vas može koštati […]
Poduzetnici su vrsta za sebe – stalno u pokretu, s neprekidnim nizom sastanaka, mailova i rokova, pokušavajući uskladiti poslovne ambicije i privatan život. Stres je neizbježan, ali do koje mjere? Kronični stres ne samo da sabotira zdravlje već i jasnoću razmišljanja, kreativnost i – da, vaš profit. Zato, ako želite biti u igri dugoročno, upravljanje […]
U tajanstvenim dubinama ljudskog mozga, milijarde neurona komuniciraju međusobno na način koji oblikuje naše misli, emocije, ponašanja i percepcije. Osnovni jezik ove složene mreže jesu neurotransmiteri, minijaturne kemikalije koje prenose signale između neurona preko sinapsi. Što su neurotransmiteri? Neurotransmiteri su kemijski glasnici koji omogućuju prijenos informacija između neurona. Kada neuron primi signal, oslobađa neurotransmiter u […]
Endometrioza: Tiha Epidemija koja Traži Glas Endometrioza – nevidljiva bolest koja tiho narušava živote milijuna žena diljem svijeta. Premda pogađa jednu od deset žena, ostaje u velikoj mjeri neshvaćena i prečestro nedovoljno istražena. Od kroničnih bolova do problema s plodnošću, endometrioza nije samo medicinski problem, već i ozbiljan izazov za kvalitetu života. Što je endometrioza? […]
“The brain is a far more open system than we ever imagined, and nature has gone very far to help us perceive and take in the world around us. It has given us a brain that survives in a changing world by changing itself.” – NORMAN DOIDGE Neuroplastičnost mozga predstavlja jedan od najfascinantnijih aspekata ljudskog […]
“The vagus nerve is the conductor of the human body symphony orchestra.” ― Navaz Habib Nervus vagus, poznat i kao deseti kranijalni živac ili vagusni živac, ključni je dio parasimpatičkog dijela autonomnog živčanog sustava. Igra vitalnu ulogu u održavanju homeostaze tijela, regulirajući brojne vitalne funkcije poput rada srca, probave i disanja. Anatomija Nervus Vagusa Nervus […]
“Restorative yoga: because we all need to take a break sometimes.” – Unknown Yoga ima dugu i bogatu povijest. Kao rezultat toga, fizički dio prakse, nazvan “asana”, evoluirao je u bezbroj tradicija koje se kreću od opuštajućih do znojnih. To su sjajne vijesti za vas, jer ćete zajamčeno pronaći stil koji vam pristaje poput dobro […]
