Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.
Jeste li ikada primijetili da vam se u razdoblju pojačanog stresa vrat ukoči, ramena podignu prema ušima, čeljust postane napeta, a disanje pliće? Možda osjećate pritisak u prsima, nelagodu u želucu ili umor koji ne prolazi ni nakon vikenda provedenog u odmoru. I možda vam se čini da se tijelo ponaša kao da je u […]
Zamislite ovo: svako jutro kad ustanete, ne oblačite samo odjeću, već i masku. I ne, ne mislim na onu za njegu lica koja vas obećava pretvoriti u Charlize Theron (ili barem nekog tko se naspavao). Mislim na emocionalnu, socijalnu i psihološku masku koju nosimo kako bismo preživjeli dan. Maske su dio nas – one su […]
kroz Wellbeing Lifestyle Club Postoji jedna rečenica koju posljednjih godina sve češće čujem u svom radu: „Nitko mi nije rekao da će ovo izgledati ovako.” Žene očekuju menopauzu. Očekuju da će menstruacija jednog dana prestati, ali ono što najčešće ne očekuju je da promjene mogu započeti mnogo ranije, često već sredinom tridesetih ili tijekom četrdesetih […]
Kada vam tijelo pokušava nešto reći, a vi mislite da je to “normalno” Koliko ste puta pomislili da ste jednostavno umorni, da ste pod stresom ili da “to valjda dolazi s godinama”? Većina žena upravo tako opisuje prve znakove hormonske neravnoteže. Nesanica se pripisuje poslu, promjene raspoloženja obavezama, bolovi u zglobovima starenju, a kronični umor […]
Što žensko tijelo može naučiti od prirode u perimenopauzi i koje se biljke koriste u perimenopauzi U prethodnom blogu pisala sam o toplini, sauni i tome kako ponekad podrška hormonima ne dolazi iz toga da radimo više, nego iz toga da tijelu damo uvjete da ponovno pronađe ravnotežu. I baš me ta misao vratila prirodi. […]
Zašto toplina može biti saveznik ženskog zdravlja Nakon što sam u prošlim blogovima pisala o perimenopauzi i promjenama koje se događaju u ženskom tijelu, te prehrani i kako ostati fit, dobila sam mnogo pitanja o tome postoje li jednostavni načini kojima možemo podržati organizam tijekom hormonalnih oscilacija. Pitanja su bila vrlo konkretna: što učiniti kada […]
žensko tijelo se mijenja, ali ne gubi snagu Postoji trenutak u životu žene kada shvati da više ne može živjeti protiv svog tijela, nego isključivo u suradnji s njim. Ne događa se to nužno preko noći, niti dolazi dramatično, već tiho, kroz sitne znakove koje često u početku pokušavamo ignorirati. Tijelo koje je godinama moglo […]
prehrana kroz menstrualni ciklus
Nakon što sam pisala o perimenopauzi kao razdoblju u kojem tijelo mijenja svoj ritam i u kojem menstrualni kompas više ne daje uvijek jasne i predvidive smjernice, prirodno se otvara pitanje koje gotovo svaka žena u nekom trenutku postavi sama sebi – kako podržati tijelo u perimenopauzi i kako živjeti u tijelu koje se mijenja, […]
Nova mapa ženskog tijela i razumijevanje hormonalnih promjena Postoji trenutak u životu žene koji ne dolazi naglo, ne najavljuje se jasno i ne može se precizno smjestiti u kalendar, a ipak ga tijelo prepozna prije nego što ga um uspije imenovati, i to je trenutak kada ciklus, koji je godinama imao svoj ritam, svoju logiku […]
