Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.
i što možete učiniti Zamislite ovo: radni dan je pri kraju, vi ste herojski preživjeli još osam ili devet sati borbe s Excel tablicama, e-mailovima i sastancima. Dižete se sa stolca, ali umjesto osjećaja postignuća, dočeka vas bolna križa, ukočen vrat i osjećaj kao da ste upravo odradili maraton… naopačke. Zvuči poznato? Ako da, čestitam […]
Bol u leđima je poput onog nepozvanog gosta koji se ušulja na tulum i nikako ne odlazi. Isprva ga ignorirate, ali onda postane toliko neugodan da vam preuzme cijeli dan, noć i život. Ako ste osoba koji satima sjedi za stolom, možda mislite: “To je cijena rada, uspjeha.” Nije. Problem s bolovima u leđima nije […]
Jeste li znali da kronični stres doslovno mijenja strukturu vašeg tijela? Ne samo da uzrokuje napetost mišića i iscrpljenost, već utječe i na jednu od najvažnijih, a često zanemarenih struktura – fasciju. Ako se osjećate ukočeno, umorno i imate dojam da nosite „oklop“, možda je vrijeme da upoznate Neuroenergetic Balancing – tretman koji djeluje na […]
Kronični stres i poremećena rutina spavanja tihi su razarači zdravlja. Ako se budiš umoran, teško zaspiš ili ti dan prolazi u magli, možda je vrijeme da obratiš pažnju na svoj cirkadijalni ritam – tvoj unutarnji sat. Što je cirkadijalni ritam i zašto je važan? Cirkadijalni ritam, poznat i kao naš unutarnji sat, upravlja gotovo svime […]
Otkrijte kako psihoneuroendokrinoimunologija (PNEI) objašnjava povezanost uma, hormona, živčanog i imunološkog sustava. Naučite kako stres, prehrana, disanje i emocije utječu na vaše zdravlje – i što možete učiniti danas. Više od simptoma: Zdravlje nije podijeljeno u ladice Kada razmišljamo o zdravlju, često ga razbijamo u odvojene dijelove: fizičko tijelo, mentalno zdravlje, hormoni, imunološki sustav…Ali što […]
Meditacija za poslovne ljude: Kako (i zašto) prakticirati meditaciju pod stresom Niste sigurni kako meditirati dok misli divljaju? Otkrijte realan, pristupačan vodič za poslovne ljude koji žele smirenost bez klišeja i bez gubitka vremena. “Samo sjedi i ne misli.” Zvuči jednostavno – ali za većinu poslovnih ljudi to je jednako lako kao i ignorirati […]
Disanje pod stresom: Tehnike disanja za poslovne ljude Saznajte kako pravilno disanje može smanjiti stres, poboljšati fokus i spriječiti burnout. Naučite 4 učinkovite tehnike disanja za poslovne ljude. Dišete li – stvarno? Većina ljudi ne razmišlja o disanju. Dišemo automatski, nesvjesno – pa zašto onda toliko terapeuta, liječnika i stručnjaka za stres stalno govori: “Naučite […]
Kronični stres i spavanje – Vratite prirodni ritam uz provjerene tehnike Saznajte kako kronični stres remeti vaš san i cirkadijalni ritam, te otkrijte prirodne metode za oporavak – od svjetla do disanja i večernjih rituala. Osjećate se stalno umorno i neispavano? Bez obzira koliko sati proveli u krevetu, budite se iscrpljeni? Osjećaj dnevnog umora, razdražljivost […]
U tajanstvenim dubinama ljudskog mozga, milijarde neurona komuniciraju međusobno na način koji oblikuje naše misli, emocije, ponašanja i percepcije. Osnovni jezik ove složene mreže jesu neurotransmiteri, minijaturne kemikalije koje prenose signale između neurona preko sinapsi. Što su neurotransmiteri? Neurotransmiteri su kemijski glasnici koji omogućuju prijenos informacija između neurona. Kada neuron primi signal, oslobađa neurotransmiter u […]
