Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.
Otkrijte kako misli, emocije i uvjerenja izravno utječu na tijelo. Istražite znanstvene činjenice o vezi uma i tijela, psihosomatici, stresu i neuroplastičnosti te naučite kako oblikovati vlastito zdravlje.eta opis: Osjećate težinu u tijelu kada ste pod stresom? Niste jedini. Jeste li se ikada zapitali zašto vam je tijelo napeto kada ste zabrinuti? Ili zašto se […]
Ukočen vrat, bol u leđima, težina u ramenima – stres ima svoje fizičke simptome. Saznajte kako nastaje napetost u mišićima zbog stresa i otkrijte učinkovite tehnike za opuštanje i ravnotežu tijela i uma. Osjećate napetost u tijelu? Niste sami. Probudio vas je ukočen vrat? Osjećate težinu u ramenima nakon stresnog radnog dana?To nisu „samo bolovi“ […]
Masaže, bodywork tretmani i tehnike disanja nisu luksuz – oni su vaša prva linija obrane od stresa, boli i kroničnih bolesti. Otkrijte kako ove metode čine razliku između iscrpljenosti i vitalnosti. Vrijeme je da promijenimo perspektivu Koliko puta ste pomislili:„Nemam vremena za masažu, imam važnijih stvari.“Ali zapitajte se – što ako je upravo taj tretman […]
U svijetu poslovnih planova, brojki i strategija često zaboravljamo na najvažniji resurs – vlastito zdravlje. Otkrijte zašto je ulaganje u zdravlje najmudrija i najisplativija odluka koju možete donijeti. Zdravlje – najvažniji kapital koji često previdimo Zamislite sljedeće: sjedite za svojim radnim stolom i izrađujete poslovni plan koji bi vas trebao dovesti do financijske slobode. Netko […]
Meditacija za poslovne ljude: Kako (i zašto) prakticirati meditaciju pod stresom Niste sigurni kako meditirati dok misli divljaju? Otkrijte realan, pristupačan vodič za poslovne ljude koji žele smirenost bez klišeja i bez gubitka vremena. “Samo sjedi i ne misli.” Zvuči jednostavno – ali za većinu poslovnih ljudi to je jednako lako kao i ignorirati […]
Disanje pod stresom: Tehnike disanja za poslovne ljude Saznajte kako pravilno disanje može smanjiti stres, poboljšati fokus i spriječiti burnout. Naučite 4 učinkovite tehnike disanja za poslovne ljude. Dišete li – stvarno? Većina ljudi ne razmišlja o disanju. Dišemo automatski, nesvjesno – pa zašto onda toliko terapeuta, liječnika i stručnjaka za stres stalno govori: “Naučite […]
Kronični stres i spavanje – Vratite prirodni ritam uz provjerene tehnike Saznajte kako kronični stres remeti vaš san i cirkadijalni ritam, te otkrijte prirodne metode za oporavak – od svjetla do disanja i večernjih rituala. Osjećate se stalno umorno i neispavano? Bez obzira koliko sati proveli u krevetu, budite se iscrpljeni? Osjećaj dnevnog umora, razdražljivost […]
Jer svi znamo da “izbrojati do deset” ponekad nije dovoljno… Stres – prijatelj ili neprijatelj? Stres ima lošu reputaciju. Spominjemo ga gotovo svakodnevno, s nekom vrstom potisnutog bijesa, kao onog rođaka koji se ne poziva na obiteljske ručkove, ali se svejedno pojavi. No, istina je da stres sam po sebi nije neprijatelj – on je […]
Poduzetnici vole nositi stres kao medalju časti. “Spavam četiri sata, imam pet sastanaka prije ručka, i svejedno držim sve pod kontrolom.” Bravo, ali znate tko isto funkcionira na sličan način? Svijeća koja gori na oba kraja – brzo, intenzivno i, na kraju, potpuno pregori. Burnout nije samo iscrpljenost, već ozbiljan problem koji vas može koštati […]
Poduzetnici su vrsta za sebe – stalno u pokretu, s neprekidnim nizom sastanaka, mailova i rokova, pokušavajući uskladiti poslovne ambicije i privatan život. Stres je neizbježan, ali do koje mjere? Kronični stres ne samo da sabotira zdravlje već i jasnoću razmišljanja, kreativnost i – da, vaš profit. Zato, ako želite biti u igri dugoročno, upravljanje […]
