“The brain is a far more open system than we ever imagined, and nature has gone very far to help us perceive and take in the world around us. It has given us a brain that survives in a changing world by changing itself.” – NORMAN DOIDGE Neuroplastičnost mozga predstavlja jedan od najfascinantnijih aspekata ljudskog […]

“The vagus nerve is the conductor of the human body symphony orchestra.” ― Navaz Habib Nervus vagus, poznat i kao deseti kranijalni živac ili vagusni živac, ključni je dio parasimpatičkog dijela autonomnog živčanog sustava. Igra vitalnu ulogu u održavanju homeostaze tijela, regulirajući brojne vitalne funkcije poput rada srca, probave i disanja. Anatomija Nervus Vagusa Nervus […]

“Your mind is stronger than you can imagine and the only way to find out how far you can every day is to push yourself outside of your comfort zone.” – Tomas Laurinavicius  MOĆ MENTALNOG TRENINGA U današnjem brzom i zahtjevnom svijetu, mentalni trening se pojavio kao moćan alat koji pomaže pojedincima optimizirati svoje kognitivne […]

“Vowing to make yourself better is one of the most assured ways to secure a successful life.” – Germany Kent RAD NA SEBI je koncept koji se često čuje, ali njegova suština može biti pomalo nejasna. Šta zapravo znači raditi na sebi? Kako možemo prepoznati greške i zablude koje često prate ovaj proces, i koje […]

“A sick thought can devour the body’s flesh more than fever or consumption.” Guy de Maupassant ČOVJEK JE MIKROKOZMOS U okviru makrokozmosa i procesi koji se događaju u našem tijelu pod utjecajem su istih sila koje vladaju univerzumom. Um je centar naših životnih funkcija i kao što se kaže „Mi smo ono što jedemo“ na […]

“Flexibility is a requirement for survival.” — Roger von Oech MOBILNOST VS. FLEKSIBILNOST Da biste ojačali učinkovite obrasce kretanja, morate se moći učinkovito kretati. Ograničenja u kretanju koja proizlaze iz loše kvalitete mekih tkiva značajna su prepreka kvaliteti pokreta i treba ih riješiti ako se nadamo da ćemo se kretati učinkovitije. Mobilnost i fleksibilnost su […]

“A good stance and posture reflect a proper state of mind.” Morihei Ueshiba PRAVILNA POSTURA TIJELA od velike je važnosti za održavanje zdravlja mišićno-koštanog sustava, ali i za poboljšanje kvalitete života. Pravilna postura tijela podrazumijeva uravnoteženje mišićne ravnoteže i snage, stabilnost kralježnice, ravnotežu zglobova, pravilno držanje tijela i pravilno disanje. Alignment ili pravilno držanje tijela […]

“The human body has been designed to resist an infinite number of changes and attacks brought about by its environment. The secret of good health lies in successful adjustment to changing stresses on the body.” – Harry J. Johnson “DIJASTAZA” znači odvajanje. “Recti” se odnosi na vaše trbušne mišiće nazvane “rectus abdominis”. Linea alba je […]

“A scar is a sign of strength . . . The sign of a survivor.“ – Laurie Halse Anderson ZAŠTO JE VAŽNO TRETIRATI OŽILJKE MANUALNOM TEHNIKOM Fascija, složena mreža vezivnog tkiva koja okružuje i podržava naše mišiće, kosti i organe, igra ključnu ulogu u formiranju i zacjeljivanju ožiljaka. Jer, Fascija je dinamički kontinuum tkiva koji […]

A muscle is like a car. If you want it to run well early in the morning, you have to warm it up. Florence Griffith Joyner ŠTO JE FASCIJA? Fascija je tkivo koje nema početnu ili krajnju točku, tkivo koje je prisutno na samom početku nastajanja svakog ljudskog bića, koja znači život, koja je matrix […]