Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.
i što možete učiniti Zamislite ovo: radni dan je pri kraju, vi ste herojski preživjeli još osam ili devet sati borbe s Excel tablicama, e-mailovima i sastancima. Dižete se sa stolca, ali umjesto osjećaja postignuća, dočeka vas bolna križa, ukočen vrat i osjećaj kao da ste upravo odradili maraton… naopačke. Zvuči poznato? Ako da, čestitam […]
Bol u leđima je poput onog nepozvanog gosta koji se ušulja na tulum i nikako ne odlazi. Isprva ga ignorirate, ali onda postane toliko neugodan da vam preuzme cijeli dan, noć i život. Ako ste osoba koji satima sjedi za stolom, možda mislite: “To je cijena rada, uspjeha.” Nije. Problem s bolovima u leđima nije […]
Jeste li znali da kronični stres doslovno mijenja strukturu vašeg tijela? Ne samo da uzrokuje napetost mišića i iscrpljenost, već utječe i na jednu od najvažnijih, a često zanemarenih struktura – fasciju. Ako se osjećate ukočeno, umorno i imate dojam da nosite „oklop“, možda je vrijeme da upoznate Neuroenergetic Balancing – tretman koji djeluje na […]
Kronični stres i poremećena rutina spavanja tihi su razarači zdravlja. Ako se budiš umoran, teško zaspiš ili ti dan prolazi u magli, možda je vrijeme da obratiš pažnju na svoj cirkadijalni ritam – tvoj unutarnji sat. Što je cirkadijalni ritam i zašto je važan? Cirkadijalni ritam, poznat i kao naš unutarnji sat, upravlja gotovo svime […]
Otkrijte kako psihoneuroendokrinoimunologija (PNEI) objašnjava povezanost uma, hormona, živčanog i imunološkog sustava. Naučite kako stres, prehrana, disanje i emocije utječu na vaše zdravlje – i što možete učiniti danas. Više od simptoma: Zdravlje nije podijeljeno u ladice Kada razmišljamo o zdravlju, često ga razbijamo u odvojene dijelove: fizičko tijelo, mentalno zdravlje, hormoni, imunološki sustav…Ali što […]
Meditacija za poslovne ljude: Kako (i zašto) prakticirati meditaciju pod stresom Niste sigurni kako meditirati dok misli divljaju? Otkrijte realan, pristupačan vodič za poslovne ljude koji žele smirenost bez klišeja i bez gubitka vremena. “Samo sjedi i ne misli.” Zvuči jednostavno – ali za većinu poslovnih ljudi to je jednako lako kao i ignorirati […]
Kronični stres i spavanje – Vratite prirodni ritam uz provjerene tehnike Saznajte kako kronični stres remeti vaš san i cirkadijalni ritam, te otkrijte prirodne metode za oporavak – od svjetla do disanja i večernjih rituala. Osjećate se stalno umorno i neispavano? Bez obzira koliko sati proveli u krevetu, budite se iscrpljeni? Osjećaj dnevnog umora, razdražljivost […]
Jer svi znamo da “izbrojati do deset” ponekad nije dovoljno… Stres – prijatelj ili neprijatelj? Stres ima lošu reputaciju. Spominjemo ga gotovo svakodnevno, s nekom vrstom potisnutog bijesa, kao onog rođaka koji se ne poziva na obiteljske ručkove, ali se svejedno pojavi. No, istina je da stres sam po sebi nije neprijatelj – on je […]
Poduzetnici vole nositi stres kao medalju časti. “Spavam četiri sata, imam pet sastanaka prije ručka, i svejedno držim sve pod kontrolom.” Bravo, ali znate tko isto funkcionira na sličan način? Svijeća koja gori na oba kraja – brzo, intenzivno i, na kraju, potpuno pregori. Burnout nije samo iscrpljenost, već ozbiljan problem koji vas može koštati […]
Pozivam sve zainteresirane na ciklus “Učimo yogu”. Družit ćemo se sedam nedjelja na ZoOM-u od 18-20h. Kroz ovaj ciklus polako ćemo graditi svoje znanje i na kraju izaći kao zadovoljni učenici koji znaju Pozdrav Suncu, razne asane i vladaju svojim dahom. Kako bismo održali tijelo, temelj našeg življenja i naših djela, čistim i slobodnim od […]
