Sauna i hormoni

Zašto toplina može biti saveznik ženskog zdravlja Nakon što sam u prošlim blogovima pisala o perimenopauzi i promjenama koje se događaju u ženskom tijelu, te prehrani i kako ostati fit, dobila sam mnogo pitanja o tome postoje li jednostavni načini kojima možemo podržati organizam tijekom hormonalnih oscilacija. Pitanja su bila vrlo konkretna: što učiniti kada […]

Kako ostati fit u perimenopauzi

žensko tijelo se mijenja, ali ne gubi snagu Postoji trenutak u životu žene kada shvati da više ne može živjeti protiv svog tijela, nego isključivo u suradnji s njim. Ne događa se to nužno preko noći, niti dolazi dramatično, već tiho, kroz sitne znakove koje često u početku pokušavamo ignorirati. Tijelo koje je godinama moglo […]

Arhetipovi žene: psihološki jezik naše cikličnosti

U prethodnim tekstovima pisala sam o cikličnosti žene – o hormonima, unutarnjem ritmu i simbolici Mjeseca. No biologija objašnjava mehanizam.Ona ne objašnjava uvijek iskustvo. Zašto se nekad osjećamo snažno i prodorno, a nekad povučeno i intuitivno?Zašto u jednoj fazi gradimo, a u drugoj preispitujemo? Tu na scenu stupaju arhetipovi. Arhetipovi nisu dijagnoze. Nisu etikete.Oni su […]

Kako su vaši um, hormoni i imunitet povezani više nego što mislite: PNEI pristup

Otkrijte kako psihoneuroendokrinoimunologija (PNEI) objašnjava povezanost uma, hormona, živčanog i imunološkog sustava. Naučite kako stres, prehrana, disanje i emocije utječu na vaše zdravlje – i što možete učiniti danas. Više od simptoma: Zdravlje nije podijeljeno u ladice Kada razmišljamo o zdravlju, često ga razbijamo u odvojene dijelove: fizičko tijelo, mentalno zdravlje, hormoni, imunološki sustav…Ali što […]