Kako učinkovito upravljati stresom na prirodan način, jer svi znamo da “izbrojati do deset” ponekad nije dovoljno…

Stres ima lošu reputaciju. Spominjemo ga gotovo svakodnevno, s nekom vrstom potisnutog bijesa, kao onog rođaka koji se ne poziva na obiteljske ručkove, ali se svejedno pojavi. No, istina je da stres sam po sebi nije neprijatelj – on je naš ugrađeni mehanizam za preživljavanje. Problem nastaje kada taj isti mehanizam ostane “uključen” predugo, pretvarajući tijelo u kronično izloženu arenu adrenalina i kortizola.