U subotu 18.4.2020. učimo slagati i voditi sat restorativne yoge te kako koristiti elemente ovog stila yoge bilo u samostalnom satu ili tijekom sata Hathe, Vinyase flow i sličnih stilova. Restorativna yoga opušta i omekšava tijelo, obnavlja energiju i snagu, balansira lijevu i desnu polutku mozga, naše yin i yang principe, usklađuje um, harmonizira hormonalni sustav i uvodi u duboko opuštanje. Koristimo je za oporavak od tjelesnih i umnih napora, a elemente restorativne yoge pridodajemo i u satove drugih stilova yoge, pa je ova radionica namijenjena prvenstveno učiteljima yoge ali i praktičarima koji žele naučiti kako samostalno slagati vlastiti sat za opuštanje. Tijekom sata restorativne yoge položaje zadržavamo duže, a ovaj nježan i relaksirajuć stil yoge vole – svi! Na ovoj radionici učit ćemo slagati sat restorativne yoge, razmotriti značajke i principe slaganja ovakvog sata te iskoristiti yogijske rekvizite i objasniti kada se i kako oni koriste. Radionica je dio programa Poligona YogaPRO (3h) i otvorena za sve zainteresirane praktičare i učitelje yoge. Naravno, radit ćemo je od kuće, preko ZoOMa 🙂 Donacija: 150 kn