loading
yog-sidebar-logo

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.

Recent Post

yog-sidebar-logo
Investicija u zdravlje: Najbolji poslovni plan za svakog od nas
svibanj 22, 2025
yog-sidebar-logo
Meditacija za poslovne ljude: Kako ne poludjeti dok pokušavate ne misliti
svibanj 09, 2025
yog-sidebar-logo
Disanje za poslovne ljude: Kako ne ostati bez daha u svijetu punom stresa
travanj 26, 2025

Kontakt

  • +385 976127609
  • ana.kutija@gmail.com
  • +385 976127609
  • ana.kutija@gmail.com
yog
  • Početna
  • Wellbeing LAB™
  • Tretmani
    • Upitnik
    • PNEI
    • Manualna terapija
    • Tretmani s potpisom
  • Programi
    • Treninzi
    • Korporativna ponuda
    • Radionice i edukacije
    • Tehnike disanja i opuštanja
  • Retreats
    • Jedrenje s okusima vina™
    • Transformacijski retreat™
    • Mindfulness retreat
    • Prošli retreats
  • Blog
  • O meni
  • Kontakt
  • Hrvatski
  • English

Hrvatski

  1. Home
  2. 2025
  3. travanj
  4. 09
9 travnja, 2025
  • Ana Kutija
  • Health
Kronični stres i rutina spavanja: kako vratiti sklad u kaos

Kronični stres i spavanje – Vratite prirodni ritam uz provjerene tehnike Saznajte kako kronični stres remeti vaš san i cirkadijalni ritam, te otkrijte prirodne metode za oporavak – od svjetla do disanja i večernjih rituala. Osjećate se stalno umorno i neispavano? Bez obzira koliko sati proveli u krevetu, budite se iscrpljeni? Osjećaj dnevnog umora, razdražljivost […]

Pročitajte više

Nove objave

  • Investicija u zdravlje: Najbolji poslovni plan za svakog od nas
  • Meditacija za poslovne ljude: Kako ne poludjeti dok pokušavate ne misliti
  • Disanje za poslovne ljude: Kako ne ostati bez daha u svijetu punom stresa
  • Kronični stres i rutina spavanja: kako vratiti sklad u kaos
  • Kako učinkovito upravljati stresom na prirodan način

Arhiva

  • svibanj 2025
  • travanj 2025
  • ožujak 2025
  • veljača 2025
  • siječanj 2025
  • prosinac 2024
  • ožujak 2024
  • veljača 2024
  • prosinac 2023
  • studeni 2023
  • listopad 2023
  • rujan 2023
  • lipanj 2023
  • svibanj 2023
  • travanj 2023
  • ožujak 2023
  • veljača 2023
  • svibanj 2022
  • veljača 2022
  • prosinac 2021
  • prosinac 2020
  • svibanj 2020
  • travanj 2020
  • ožujak 2020
  • veljača 2020
  • studeni 2019
  • rujan 2019
  • kolovoz 2019
  • travanj 2019
  • ožujak 2019
  • veljača 2019
  • siječanj 2019
Adresa:
Ulica Gjure Szaba 4, 10 000 Zagreb (prvi kat)
Telefon:
+385 976127609
Email:
ana.kutija@gmail.com
gym-footer-logo

Take care of your body, it’s the only place you have to live.

ANA KUTIJA

anakutija

748 2.305

🍃Nurse | Manual & PNEI Therapist | Kinesitherapist
🍃Scarwork th| Fascia treatments | Emmett | DNS
🍃Workshops | Retreats

🍃Jeste li znali da i mali, stari ožiljak – poput...

10 1
Open
🍃Jeste li znali da i mali, stari ožiljak – poput onog od operacije slijepog crijeva ili laparoskopije – može uzrokovati velike probleme u tijelu?

🍃Iako je izvana zacijeljen, ožiljak ispod površine može stvoriti priraslice, zategnuti fasciju i ometati pokretljivost unutarnjih organa. 

🍃To često dovodi do bolova u donjem dijelu leđa, probavnih tegoba, ograničene pokretljivosti kukova, pa čak i disbalansa u držanju tijela.

🍃ScarWork terapijom pristupam ožiljcima nježno, ali precizno – potičući njihovu regeneraciju, vraćanje osjeta, cirkulacije i funkcionalnosti okolnog tkiva. 

🍃Jer ožiljak nije samo estetska priča – on je često zaboravljena karika u lancu vašeg zdravlja.

🍃Ako imate "stari" ožiljak i osjećate da se tijelo nikad nije potpuno vratilo u ravnotežu, možda je vrijeme da mu pružite pažnju kakvu zaslužuje.

#fascia #fascija #scarwork #ožiljak #operacija #laparaskopija #tretman #masaža #masazazagreb #rehabilitacija #prevencija #bolukuku #boluuledima

🍃Slobodno se javite za konzultacije i tretman...

13 0
Open
🍃Slobodno se javite za konzultacije i tretman ožiljka na mail ana.kutija@gmail.com 

#fascia #fasciarelease #massage #fascija #oziljak #carskirez #mame

🍃Ako je netko zainteresiran za predavanje, ...

37 0
Open
🍃Ako je netko zainteresiran za predavanje,  slobodno mi se javite

#carskirez #fascija #predavanje ##edukacija #terapija #rehabilitacija #tretmanoziljka

🍃Rehabilitacija /Tretman ožiljka – Nikad nije...

21 1
Open
🍃Rehabilitacija /Tretman ožiljka – Nikad nije kasno!

🍃Ožiljak se može početi tretirati nakon što rana potpuno zacijeli, minimalno 8 tjedana nakon operacije. 

🍃I stari ožiljci se tretiraju! Jer mogu značajno reagirati na terapiju.

🍃Scarwork terapija koju provodim djeluje na povratak pokretljivosti, smanjenje boli, zategnutosti i osjetljivosti u području ožiljka i okolnog tkiva.

🍃Broj tretmana ovisi o vrsti ožiljka i vašem tijelu – ponekad su dovoljna 3- 5 dolaska, a ponekad je potreban dulji proces. Svaki tretman je individualiziran.

🍃Ožiljak nosi više od tragova na koži – tretirajte ga s pažnjom koju zaslužuje.

#scarwork #rehabilitacija #tretmanoziljka #fascia #manualnaterapija #oziljak #wellbeing #masaza #masazazagreb #fascija

🍃Rehabilitacija ožiljka nakon carskog reza, ...

19 0
Open
🍃Rehabilitacija ožiljka nakon carskog reza,  tretman ožiljka

#carskirez #rehabilitacija #zdravlje #wellbeing #fascija #fascia #fasciarelease #tretman #terapija #bolovi #napetost #operacija

🤗

#wellbeing #zdravlje #goodmorning
...

11 0
Open
🤗

#wellbeing #zdravlje #goodmorning #goodvibes

Dobro jutro ekipa 😘

30 0
Open
Dobro jutro ekipa 😘

🤗

#zdavlje #psoas #stres #tijelo #tretmani
...

25 0
Open
🤗

#zdavlje #psoas #stres #tijelo #tretmani #terapija ##wellbeing #masaza #masazazagreb #opustanje #relax #disanje #tehnikedisanja #tehnikeopustanja #antistress #tehnikeupravljanjastresom

🍃Već četvrtu generaciju liječnika i terapeuta...

26 0
Open
🍃Već četvrtu generaciju liječnika i terapeuta vodim kroz svijet PNEI u kineziterapiji: Tajna povezanost od uma do tijela preko Fascije — gdje fascija nije samo tkivo, nego most između emocije i pokreta, svijesti i ozdravljenja.
⠀
🍃Ovo nije još jedan edukacijski modul. Ovo je duboko razumijevanje povezanosti tijela, uma, živčanog, hormonalnog i imunološkog sustava.
⠀
🍃PNEI (psihoneuroendokrinoimunologija) mijenja način na koji gledamo na ljudsko zdravlje, a fascija može  biti i jedan od ključeva koji otključavaju ono što medicina tek počinje prepoznavati — inteligenciju tijela.
⠀
🍃Kada jednom osjetite kako tijelo “govori” kroz fasciju, više nikada nećete gledati terapiju istim očima.
⠀
🍃Zahvalna na povjerenju, ponosna na sve koji uče, rastu i prenose ovu moćnu paradigmu dalje

🍃Zahvalna pokretačicama i mentoricama Akademije: Dr.Sanja Toljan i Vida Demarin 
⠀
🍃4. generacija – Vi ste promjena.

#edukacija #fascija #fascia #fasciarelease #zdravlje #wellbeing #predavac #pnei #stres #stressmanagement #healthmanagement

🍃Još jedna moćna tehnika koju kombiniram u svojim...

15 0
Open
🍃Još jedna moćna tehnika koju kombiniram u svojim tretmanima 

#tretmani ##terapija ##zdravlje #wellbeing #masaza #masazazagreb ##opustanje #relax #reset

☺️❤️🤗

#terapija #tretmani ##zdravlje
...

13 0
Open
☺️❤️🤗

#terapija #tretmani ##zdravlje #wellbeing #opuštanje #masaza #masazazagreb #bowen #holistichealth #bezboli

🍃Želim vam ovaj Uskrs bez stresa, bez napetosti, ...

24 0
Open
🍃Želim vam ovaj Uskrs bez stresa, bez napetosti,  bez boli, sa mirom u vašim mislima ❤️🤗

#sretanuskrs🐰
© 2025 Ana Kutija|by Gluhak Design

Previous Slide

Next Slide

Lightbox image placeholder
Share

FacebookTwitterLinkedinPinterestEmail

Instagram
Hide photo (admin)

Add ID to the Hide Specific Photos setting: