skip to Main Content

Biomehanika osnovnih Asana

U subotu 5.10. učimo pravilno izvoditi najvažnije jogijske položaje (asane)! O veselja!

Naime, najvažnije pitanje koje okupira praktičara joge, pogotovo svježeg, jest: „Jesam li dobro izveo ovu asanu (u koju sam se sad postavio i jedva dišem :)?“. To je činjenica: u počecima jogijske prakse (a i kasnije) ne pitamo se o smislu života niti dotičemo metafiziku postojanja, već se pitamo – jesam li dobro izveo ovu trikonasanu? 🙂

Ova je radionica namijenjena svima, od potpunih početnika koji će naučiti sve što trebaju znati kako bi učinkovito prakticirali jogu i brzo trenirali tijelo, pa do „naprednih“ praktičara koji će na ovoj radionici primiti mnoštvo savjeta i trikova kako doista pravilno izvesti temeljne asane od kojih se sastoji svaka jogijska praksa. Radionica je namijenjena praktičarima SVIH stilova joge!

Naučit ćemo biomehaniku temeljnih asana koje nalazimo u većini suvremenih jogijskih stilova: bočna otvaranja (trikonasana, pashvakonasana), rotacije, stajaće asane (ratnici), sjedeće asane (pretkloni, otvaranja kukova) te najuzbudljivije: zakloni i inverzije (stoj na glavi)!

Naizgled jednostavne asane najčešće su najkompleksnije, najčešće ih puno ponavljamo i kroz njih treniramo tijelo na nove obrasce ponašanja. Stoga upravo te temeljne asane moraju biti pravilno izvedene kako bismo brzo i efikasno napredovali u našoj praksi – jer osnovne asane sadrže sve upute koje nam trebaju za izvođenje „naprednih“ asana!

Back To Top