skip to Main Content

Biomehanika i poravnanje u asanama-radionica

Subota (7.12.) 11-16h, Flow centar, Beograd

Na ljudsko tijelo u svakom trenutku djeluje sila gravitacije, stoga tijelo da bi zadržalo neki položaj ili se kretalo, mora proizvesti sile koje mu to omogućavaju, kako silu proizvode ili generiraju naši mišići kojih je u tijelu 35-42 posto tjelesne mase.
Generirana mišićna sila, preko kostiju i zglobova, omogućava čovjeku kretanje. Da bi položaji ili pokreti tijela odgovarali nekom zadatku, potrebna je organizacija pokreta u mozgu i prenošenje tih naredbi ili informacija do mišića preko živčanog sustava.
Ova radionica je namijenjena svima, od potpunih početnika koji će naučiti sve što trebaju znati kako bi učinkovito prakticirali jogu, pa do naprednih praktičara koji će na ovoj radionici primiti mnoštvo savjeta i trikova kako doista pravilno izvesti temeljne asane od kojih se sastoji svaka jogijska praksa.
Radionica je namijenjena praktičarima SVIH stilova joge!
Naučit ćemo biomehaniku temeljnih asana koje nalazimo u većini suvremenih jogijskih stilova: bočna otvaranja, rotacije, stajaće asane, sjedeće asane,te najuzbudljivije: zakloni i inverzije!
Naizgled jednostavne asane najčešće su najkompleksnije, najčešće ih puno ponavljamo i kroz njih treniramo tijelo na nove obrasce ponašanja. Stoga upravo te temeljne asane moraju biti pravilno izvedene kako bismo brzo i efikasno napredovali u našoj praksi – jer osnovne asane sadrže sve upute koje nam trebaju za izvođenje „naprednih“ asana!”

Back To Top