Tko sam ja
Moje ime je Ana Kutija i praktičarka sam integrativne medicine, s fokusom na pain & stress management, manualnu terapiju i PNEI sustav (psihoneuroendokrinoimunologiju).
Više od 25 godina iskustva gradim na spoju znanosti, kliničke prakse i rada s tijelom. Kao medicinska sestra, manualna terapeutkinja, fizioterapeutkinja, kineziterapeutkinja, DNS trenerica, yoga učiteljica i certificirana PNEI terapeutkinja, razvila sam holistički i personalizirani pristup radu s ljudima.
Duboko razumijevanje fascije, živčanog sustava i PNEI sustava omogućuje mi da ne tretiram samo simptom, već uzrok problema.
Specijalizirana sam se za rad s fascijom i rehabilitaciju i tretman ožiljaka (Scarwork terapija)
Redovito organiziram i provodim radionice i edukacije, stručna predavanja i konferencije, projekte volontiranja u zdravstvenim i socijalnim institucijama
Sudjelujem na međunarodnim i znanstveno-stručnim konferencijama te sam aktivna članica Upravnog odbora Hrvatskog saveza za yogu.
Osnivačica sam Wellbeing LAB™ programa, inovativnih wellbeing koncepata koji se, između ostalog, provode i u luksuznom okruženju (jahting industrija).
Predajem na području kliničke medicine teme: Kineziterapija u PNEI sustavu i PNEI i fascija
Autorica sam knjiga:
„Stres naš svagdašnji – vodič kroz stres i tehnike upravljanja stresom“
„Perimenopauza – sudar titana – vodič kroz hormonalni rollercoaster“
Stojim Vam na usluzi sa preko 25 godina radnog iskustva, uključujući više od 15 godina iskustva u radu s profesionalnim sportašima, dugogodišnje iskustvo u radu s menadžerim na wellbeingu i upravljanju stresom.
Imam dugogodišnje radno iskustvo u radu s pacijentima s karcinomom, multiplom sklerozom, depresijom, posturalnim problemima i problemima kralježnice.
Također posjedujem dugogodišnje iskustvo kao instruktor pilatesa i korektivne gimnastike.
U slobodno vrijeme izrađujem razne keramičke predmete, putujem, uživam u hrani i vinu...
Veselim se pomoći Vam u restoraciji vašeg psihofizičkog zdravlja!
Školovanje:
- Škola za medicinske sestre – opći smjer (položen stručni ispit i dozvola za samostalni rad)
- Sportsko-medicinska masaža i terapija (majstorski ispit)
- Kineziološki fakultet – Stručni studij za izobrazbu trenera (sportska rekreacija)
- Studij Fizioterapije
Edukacije sa područja masaža i terapija:
- PNEI- psihoneuroendokrinologija, klinička medicina (poliklinika Orlando)
- Bowen terapija (Higeja Zagreb)
- MSTR®- McLoughlin Scar Tissue Release (Ad Manus)
- Scarwork Therapy
- Emmett tehnika (Emmett Hrvatska)
- Dry needling (Akademija za manualno terapijo, Slovenija, Higeja Zagreb)
- NKT- NeuroKinetic Therapy
- SEAS- Scientific Exercise Approach to Scoliosis
- Osnove poznavanja RTG-a u fizioterapiji
- Yumeiho – japanska manualna terapija
- MFR – Miofascial release Therapy, tehnika specijalne manualne rehabilitacije (HUOS)
- Neuroenergetska integrativna terapija by Alqvimia
- Peter Hess® Zvučna masaža (Peter Hess® Akademija)
- Tok Sen-Chi Nei Tsang III (Universal Healing Tao Master School,Chiang Mai, Thailand)
- Tajlandska masaža (Thai Massage School of Chiang Mai)
- Funkcionalna i Cross friction masaža (Ccombaj Therapy)
- Cupping Therapy (Ccombaj Therapy)
- Manualne tehnike u treningu -Trigger točke, manipulacija ramenog zgloba, akupresura (Fiskultura)
- Posturalna dijagnostika i rehabilitacija – vrat i rameni pojas (Vertebra)
- Posturalna dijagnostika i rehabilitacija – trup i zdjelica (Vertebra)
- Deep tissue masaža – dubinsko tkivna
- Akupresura
- Kinesio taping
- Bandažiranje
- Dermalogica PRO skin tretmani
- Energetska masaža po meridijanima
Edukacije sa područja kineziologije i sportsko – rekreacijskih programa:
- Medicinske vježbe
- DNS- Dinamička Neuromuskularna Stabilizacija (Rehabilitation Prague School)
- Iskustvena anatomija BMC
- Medicinske vježbe za kralježnicu
- Pilates
Edukacije sa područja joge i meditacija:
- Iyengar Workshops for Teachers, u tijeku (Slovenija)
- Yoga Therapy (EYF, Institute for Yoga and Ayurveda “SUN”)
- YogaPRO Teacher Training – multi-style, (OM yoga)
- Hatha yoga
- Yin yoga
- Funkcionalna vinyasa yoga
- Hormonalna yoga
- Medicinska yoga
- Edukacijski seminar tehnike disanja i meditacije
- Yoga Nidra
- Transcendentalna meditacija
- Mindfulness
- Oshova dinamička meditacija
- Osnove sviranja gongova
Edukacije sa područja osobnog razvoja:
- Neuroplastičnost (kako se mozak razvija i mijenja, neuroplastičnost i osobna promjena, Flow: stanje fokusa i kreative)
- Mentalni trening za trenere (motivacija, fokus, upravljanje emocijama, mindfulness, PMR-progresivno mišićna relaksacija, body scan, metode opuštanja, vježbe disanja, metode kontrole)
- Stress Management
- TRE® (Trauma Releasing Exercises)
- Novi Život Nova Ja- tjelesno orijentirana integrativna terapija (Nadja Skazlić škola)
- The Silva Method (BBD – Bicameral Brain Dynamics)
- Reiki
- International Arts centre, Zagreb (dramska grupa)
- Intenzivna Broadway akademija
- Hrvatski znakovni jezik, 1. stupanj (Savez gluhih i nagluhih)
- Seminar Brzo čitanje
Aktivno i učestalo prisustvujem predavanjima na Institutu za mozak, sekciji za fiziologiju sporta, te sudjelujem na međunarodnim konvencijama i znanstveno-stručnim konferencijama (Sport za sve u funkciji unapređenja kvalitete života, Tjelesna aktivnost i javno zdravstvo, Stručni seminari zdravstvenih djelatnika u košarci…), te sajmovima sporta i kozmetike.
Iskustvo u radu kao med. sestra, terapeut/maser, edukator, organizator i učitelj yoge:
- Predavač na kliničkoj medicini: Kineziterapija u PNEI sustavu, važnost fascije (Psihoneuroedokrinoimunologija)
- Predavač na Mystic sajmu- Stress Management i tehnike disanja i opuštanja
- Predavač na konferencijama: Yoga i Žensko zdravlje, Pink October, HSY Yoga konferencija na KIF-u
- Vanjski suradnik predavač i edukator za Multisport sa temom Sress Management u tvrtkama: Rimac, HEP, Telemach, Konzum, Zg. pivovara
- Predavač i edukator na školi YogaPRO, predajem Osnove yoge, Terapijsku yogu, Hatha yogu i držim radionice Restorativne yoge i yoge s rekvizitima, vodim i Yogu Nidru te vođene zvučne aroma meditacije, tehnike opuštanja i vizualizacije uz tjedne satove klasične Hatha yoge i Osnove yoge.
- EU projekt: ANIMA SANA IN CORPORE SANO
- Chair masaže na kongresima i konferencijama: Game Changer, Meetex Cro,...
- Korporativnu (uredsku) masažu provodim u firmama: Stožer (oglašivačka agencija), Sapun d.o.o, Q agency (softverska tvrtka), Sharc Design (dizajnerska agencija)
- Korporativno (uredsko) vježbanje provodim u tvrtki: Želim zdravlje by Ro.Ra.Natura, Strabag
- Redovito pišem kolumne za različite portale: Mamin kutak, Poslovni turizam, Direktno.hr, Men's Health
- 6 sezona na jahtama, kao profesionalni terapeut i instruktor, sa programom Wellbeing LAB
- Organizator sam yoga retreatova:u Gorskom Kotaru, na Baliju i Sailing Yoga retreat
- Suorganizator sam radionica Iyengar yoge u Zagrebu (Paulina Stroz, Carole Baillargeon)
- Sudjelovala na projektu (kao voditelj yoge) doktorske disertacije pod nazivom: “Utjecaj tjelesnog vježbanja visokog i umjerenog intenziteta na redukciju potkožnog masnog tkiva i viceralne masti u žena”.
- Surađivala sam s brojnim sportašima kao njihov službeni sportski terapeut i maser, te na zamjenama, turnirima i natjecanjima. Kao vanjski suradnik, provodila sam u nekim klubovima i program Yoga za sportaše.
- Sa programom vođenih meditacija surađivala sam s ženskom vaterpolo reprenzetacijom, na projektu Apstrakcija kroz meditaciju u Školi slikanja i crtanja Atelier Sellier, te surađujem sa certificiranim zuvukoterapeutima Zoranom i Karmen na vođenim meditacijama uz Gong.
- Kao med. sestra radila sam u KB “Sveti Duh” (kirurgija), DZ “Novi Zagreb”, Ustanove za zdravstvenu njegu (“Zorica”, “Domnius”, “Čorluka”), Poliklinika Orlando, Privatna neurološka ordinacija dr. Maja Roje Novak
Hrvatski klubovi s kojima sam radila i surađivala:
- Plivački klub Medveščak
- Plivački klub Dubrava
- Hrvatska ženska košarkaška reprenzentacija
- Rukometni klub Lokomotiva
- Vaterpolo klub ZPK
- Hrvatska ženska vaterpolo reprenzentacija
- Kuglački kub Zagreb-Zaboky
- Sportaši iz individualnih sportova – tenis, trčanje, biciklizam, Jiujitsu…
Inozemni sportaši s kojima sam surađivala:
- Nathan Adrian – Olympic gold medalist in swimming
- G.R. L. Bovell – Olympic bronze medalist in swimming
- Randall Bal – World record holder in the 50-meter backstroke
- Darren Mew – Olympic swimmer
- Mark Foster – The most successful British swimmer of all time
Radom na sebi kroz mnoštvo radionica za osobni razvoj, vodeći se holističkim pristupom stvorila sam jedinstven koncept tretmana. Spajajući više tehnika masaže, terapije i tjelovježbi te naglašavajući važnost psihičkog aspekta, upotpunila sam tretmane metodama meditacije i tehnikama disanja.
Volonterski rad:
- Zagrebačko dijabetičko društvo- podučavam tehnike disanja i opuštanja
- Sudjelujem u projektu volontiranja- Podučavanje predoperativnih onkoloških pacijenata tehnikama za smanjenje stresa, bolju ventilaciju pluća i lakše zaspivanje
- Udruga Nismo Same- držim predavanja i radionice
- SOS dječije selo Lekenik-podučavam vježbe i tehnike disanja i opuštanja za djecu
- Zaklada Solidarna- podučavam tehnike disanja i oputanja
- Rad sa beskućnicima u Knjižnici grada Zagreba
- Volontiranje u projektu “Miris uspomena” posjet dječjeg vrtića staračkom domu, terapijsko slikanje i sadnja cvijeća
- Organiziram izložbe, prikupljanje sredstava za beskućnike
- Pomoć u terapijskom jahanju i briga oko konja- Don Kihot
- Projekt Pepperthon (prikupljanje sredstava za Noinu Arku) – yoga maraton
- Projekt Velvethon (prikupljanje sredstava za Noinu Arku)- masažni maraton
- Organizacija humanitarne prodajne izložbe keramike za beskućnike Od srca-Sa ljubavlju
- Organizacija humanitarne izložbe keramike za Udruga za zaštitu i promicanje prava životinja RINA