Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.

Kontakt

+385 976127609
ana.kutija@gmail.com

+385 976127609
ana.kutija@gmail.com

Početna
Program za jahte
Terapije/tretmani
Programi
Retreats
Blog
O meni
Kontakt
Hrvatski
English

Search for:

Postularna terapija i korporativna (uredska) joga

Home
Postularna terapija i korporativna (uredska) joga

Adresa:

Ulica Gjure Szaba 4, 10 000 Zagreb (prvi kat)

Telefon:

+385 976127609

Email:

ana.kutija@gmail.com

Take care of your body, it’s the only place you have to live.

anakutija

807 2.539

BIOVITALIS® Antistresni inhalator -super dodatak uz tehnike upravljanja stresom i tehnike disanja

@biovitalis.hr

#stress #miris #opustanje #wellbeing #tretmani

26 1

Open post by anakutija with ID 17864681130628508

BIOVITALIS® Antistresni inhalator -super dodatak uz tehnike upravljanja stresom i tehnike disanja

@biovitalis.hr

#stress #miris #opustanje #wellbeing #tretmani

U subotu zahvaljujući Društvu oboljelih od multiple skleroze Sisačko-Moslavačke županije i gradu Kutini održala radionicu o utjecaju stresa i perimenopauze na Multiplu sklerozu- kronična, autoimuna i upalna bolest središnjeg živčanog sustava

MS i stres često djeluju u dva smjera – kronični stres može pojačati simptome i opteretiti organizam, dok sama nepredvidivost bolesti može stvarati dodatni fizički i emocionalni stres

Dugotrajni ili intenzivni stres može utjecati na regulaciju imunološkog sustava i upalne procese.
Kod nekih osoba razdoblja većeg stresa povezana su s većim rizikom pogoršanja simptoma ili relapsa.

Stres najčešće pojačava:
•umor (jedan od najčešćih simptoma MS-a)
•probleme sa spavanjem
•bol
•„brain fog” i koncentraciju
•napetost mišića i osjetljivost živčanog sustava

Nije problem samo jedan stresni događaj; češće se radi o kumulativnom, kroničnom opterećenju.

Na sve to kad krenu i simptomi perimenopauze I menopauze...

#menopauza #perimenopauza #stres #multiplaskleroza #hormoni

21 1

Open post by anakutija with ID 18118379764793479

U subotu zahvaljujući Društvu oboljelih od multiple skleroze Sisačko-Moslavačke županije i gradu Kutini održala radionicu o utjecaju stresa i perimenopauze na Multiplu sklerozu- kronična, autoimuna i upalna bolest središnjeg živčanog sustava

MS i stres često djeluju u dva smjera – kronični stres može pojačati simptome i opteretiti organizam, dok sama nepredvidivost bolesti može stvarati dodatni fizički i emocionalni stres

Dugotrajni ili intenzivni stres može utjecati na regulaciju imunološkog sustava i upalne procese.
Kod nekih osoba razdoblja većeg stresa povezana su s većim rizikom pogoršanja simptoma ili relapsa.

Stres najčešće pojačava:
•umor (jedan od najčešćih simptoma MS-a)
•probleme sa spavanjem
•bol
•„brain fog” i koncentraciju
•napetost mišića i osjetljivost živčanog sustava

Nije problem samo jedan stresni događaj; češće se radi o kumulativnom, kroničnom opterećenju.

Na sve to kad krenu i simptomi perimenopauze I menopauze...

#menopauza #perimenopauza #stres #multiplaskleroza #hormoni

Više I detaljnije o utjecaju perimenopauze na sve sustave u tijelu, pričati ću ove subote u Kutini na radionici i predstavljanju knjiga

Svi ste dobrodošli

#perimenopauza #menopauza #hormoni #zenskozdravlje #fascia

21 0

Open post by anakutija with ID 18153596404463967

Više I detaljnije o utjecaju perimenopauze na sve sustave u tijelu, pričati ću ove subote u Kutini na radionici i predstavljanju knjiga

Svi ste dobrodošli

#perimenopauza #menopauza #hormoni #zenskozdravlje #fascia

Evo malo od proslog tjedna gdje sam priliku sudjelovati kao panelistica na javnoj tribini u Rovinju posvećenoj menopauzi i ženskom zdravlju — temi koja se još uvijek prečesto gura na marginu, iako utječe na kvalitetu života, radnu sposobnost, mentalno zdravlje i svakodnevno funkcioniranje milijuna žena.

Tijekom panel rasprave razgovarali smo o izazovima koje menopauza donosi, ali i o nečemu što smatram izuzetno važnim: potrebi da žensko zdravlje prestane biti tabu tema.

U svom dijelu predavanja govorila sam o važnosti prevencije i lifestyle pristupa:
redovitoj tjelesnoj aktivnosti i vježbama snage, regulaciji stresa i podršci, živčanom sustavu, kvalitetnom snu i oporavku, zdravlju crijeva, jetre i metabolizma, važnosti edukacije žena o promjenama kroz koje prolaze

Menopauza nije samo hormonalna tranzicija. Ona vrlo često otkriva koliko smo godinama ignorirali vlastite potrebe, kronični stres i signale tijela.

Posebno me razveselio veliki interes žena i otvoreni razgovori nakon tribine. Kada žene dobiju siguran prostor za pitanja i razumijevanje, događa se nešto važno — nestaje osjećaj da “moraju samo izdržati”.
Potrebno nam je više edukacije, više multidisciplinarnog pristupa i više stručnjaka koji će žensko zdravlje promatrati cjelovito, a ne samo kroz simptom.

Hvala organizatorima Maria Balžina i Foruma žena SDP Rovinj-Rovigno i svim sudionicama na važnoj i potrebnoj večeri.
O ovim temama trebamo govoriti glasnije — ne samo zbog zdravlja žena danas, nego i zbog generacija koje dolaze.

#perimenopauza #menopauza #panel #javnatribina #ženskozdravlje

25 1

Open post by anakutija with ID 18064962731693437

Evo malo od proslog tjedna gdje sam priliku sudjelovati kao panelistica na javnoj tribini u Rovinju posvećenoj menopauzi i ženskom zdravlju — temi koja se još uvijek prečesto gura na marginu, iako utječe na kvalitetu života, radnu sposobnost, mentalno zdravlje i svakodnevno funkcioniranje milijuna žena.

Tijekom panel rasprave razgovarali smo o izazovima koje menopauza donosi, ali i o nečemu što smatram izuzetno važnim: potrebi da žensko zdravlje prestane biti tabu tema.

U svom dijelu predavanja govorila sam o važnosti prevencije i lifestyle pristupa:
redovitoj tjelesnoj aktivnosti i vježbama snage, regulaciji stresa i podršci, živčanom sustavu, kvalitetnom snu i oporavku, zdravlju crijeva, jetre i metabolizma, važnosti edukacije žena o promjenama kroz koje prolaze

Menopauza nije samo hormonalna tranzicija. Ona vrlo često otkriva koliko smo godinama ignorirali vlastite potrebe, kronični stres i signale tijela.

Posebno me razveselio veliki interes žena i otvoreni razgovori nakon tribine. Kada žene dobiju siguran prostor za pitanja i razumijevanje, događa se nešto važno — nestaje osjećaj da “moraju samo izdržati”.
Potrebno nam je više edukacije, više multidisciplinarnog pristupa i više stručnjaka koji će žensko zdravlje promatrati cjelovito, a ne samo kroz simptom.

Hvala organizatorima Maria Balžina i Foruma žena SDP Rovinj-Rovigno i svim sudionicama na važnoj i potrebnoj večeri.
O ovim temama trebamo govoriti glasnije — ne samo zbog zdravlja žena danas, nego i zbog generacija koje dolaze.

#perimenopauza #menopauza #panel #javnatribina #ženskozdravlje

Radionica je edukativna, iskustvena i prilagođena širokom spektru sudionika, uključujući osobe koje žive s kroničnim bolestima.

Vidimo se u Kutini u subotu 23.05.

#stres #perimenopauza #menopauza #radionica #knjige

21 2

Open post by anakutija with ID 17899260330287482

Radionica je edukativna, iskustvena i prilagođena širokom spektru sudionika, uključujući osobe koje žive s kroničnim bolestima.

Vidimo se u Kutini u subotu 23.05.

#stres #perimenopauza #menopauza #radionica #knjige

Ožiljak nakon carskog reza nije samo lokalna promjena. Radi se o kompleksnom utjecaju na fascijalni sustav, biomehaniku i funkciju tijela.

Bez adekvatne terapije, posljedice se često pojavljuju kasnije – kroz bol, ograničenja i disbalanse.
Pravovremen i stručan pristup čini razliku između “preživljenog zahvata” i stvarnog oporavka.

Slobodno se javite za tretman

#carskirez #fascia #rehabilitacija #tretmani #bezboli

14 0

Open post by anakutija with ID 18089033660362749

Ožiljak nakon carskog reza nije samo lokalna promjena. Radi se o kompleksnom utjecaju na fascijalni sustav, biomehaniku i funkciju tijela.

Bez adekvatne terapije, posljedice se često pojavljuju kasnije – kroz bol, ograničenja i disbalanse.
Pravovremen i stručan pristup čini razliku između “preživljenog zahvata” i stvarnog oporavka.

Slobodno se javite za tretman

#carskirez #fascia #rehabilitacija #tretmani #bezboli

U Rovinju ce se održati tribina na temu ženskog zdravlja, pogotovo perimenopauze i menopauze kao perioda koji je za ženu vrlo izazovan, sveprisutan, a ujedno i tabuiziran. Bit ću jedna od panelistica, pa dođite 😃

U današnjem društvu, pogotovo u maloj sredini, u srazu konzervativnog patrijarhalnog mentaliteta i užurbanog života u kojem žena ne smije pokazati da je slaba i ranjiva, o hormonalnim promjenama i načinu na koji se s njima nosimo, jako se malo govori. Upravo zbog toga vjerujemo kako će naša tribina privući velik interes kod naših sugrađanki, a i šire, te doprinijeti osvještenju i i emancipaciji kod mnogih.

📍 Mjesto: Zajednica Talijana „Pino Budicin“, Trg Campitelli 1 (1. kat), Rovinj
📅 Datum: srijeda, 6. svibnja 2026.
🕕 Vrijeme: 18:00 sati

Uz tribinu, posjetitelji će moći razgledati i izložbu djela akademske umjetnice Adalgise Škopac.

Moderatorica: dr. art. Annamaria Serda, glumica

Panelistice:

dr. sc. Romana Jerković Kraljić, dr. med., zastupnica u Europskom parlamentu
dr. sc. Milena Gašparović Krpina, dr. med., specijalistica ginekologije i opstetricije
Ana Kutija, medicinska sestra, fizioterapeut, kineziolog i PNEI terapeut (Wellbeing LAB)

#perimenopauza #menopauza #hormoni #zenskozdravlje

9 0

Open post by anakutija with ID 18090122186255407

U Rovinju ce se održati tribina na temu ženskog zdravlja, pogotovo perimenopauze i menopauze kao perioda koji je za ženu vrlo izazovan, sveprisutan, a ujedno i tabuiziran. Bit ću jedna od panelistica, pa dođite 😃

U današnjem društvu, pogotovo u maloj sredini, u srazu konzervativnog patrijarhalnog mentaliteta i užurbanog života u kojem žena ne smije pokazati da je slaba i ranjiva, o hormonalnim promjenama i načinu na koji se s njima nosimo, jako se malo govori. Upravo zbog toga vjerujemo kako će naša tribina privući velik interes kod naših sugrađanki, a i šire, te doprinijeti osvještenju i i emancipaciji kod mnogih.

📍 Mjesto: Zajednica Talijana „Pino Budicin“, Trg Campitelli 1 (1. kat), Rovinj
📅 Datum: srijeda, 6. svibnja 2026.
🕕 Vrijeme: 18:00 sati

Uz tribinu, posjetitelji će moći razgledati i izložbu djela akademske umjetnice Adalgise Škopac.

Moderatorica: dr. art. Annamaria Serda, glumica

Panelistice:

dr. sc. Romana Jerković Kraljić, dr. med., zastupnica u Europskom parlamentu
dr. sc. Milena Gašparović Krpina, dr. med., specijalistica ginekologije i opstetricije
Ana Kutija, medicinska sestra, fizioterapeut, kineziolog i PNEI terapeut (Wellbeing LAB)

#perimenopauza #menopauza #hormoni #zenskozdravlje

BIOVITALIS® Krema za kožu s ožiljcima – prirodna i dokazano učinkovita njega

BIOVITALIS® Krema za kožu s ožiljcima razvijena je kako bi pomogla koži da se brže obnovi, a ožiljci postanu što diskretniji.

Krema je namijenjena za:

● ožiljke od operacije, uključujući carski rez
● ožiljke od akni i druge nepravilnosti nakon upala
● opekline različitog porijekla
● manje posjekotine i ogrebotine

Prednosti aktivnih sastojaka:

● Hijaluronska kiselina: Prirodna alternativa silikonima, omekšava i zaglađuje ožiljke.
● Tamanu ulje: Regenerira kožu i potiče zacjeljivanje ožiljaka.
● Ulja slatkog badema i divlje ruže: Duboko hrane i vlaže kožu, poboljšavajući njezinu teksturu.
● Ekstrakt nevena: Smanjuje crvenilo i svrbež, poboljšava strukturu ožiljnog tkiva.
● Sok aloe vere: Pruža dodatnu hidrataciju i umiruje kožu.
● Vitamin E: Antioksidativni sastojak koji kožu štiti od slobodnih radikala.
● Eterična ulja lavande i smilja: Ubrzavaju regeneraciju kože te pružaju prirodnu i ugodnu mirisnu notu.
@biovitalis.hr

#carskirez #ožiljci #biovitalis #zdravlje #tretmani

23 4

Open post by anakutija with ID 18084692240578086

BIOVITALIS® Krema za kožu s ožiljcima – prirodna i dokazano učinkovita njega

BIOVITALIS® Krema za kožu s ožiljcima razvijena je kako bi pomogla koži da se brže obnovi, a ožiljci postanu što diskretniji.

Krema je namijenjena za:

● ožiljke od operacije, uključujući carski rez
● ožiljke od akni i druge nepravilnosti nakon upala
● opekline različitog porijekla
● manje posjekotine i ogrebotine

Prednosti aktivnih sastojaka:

● Hijaluronska kiselina: Prirodna alternativa silikonima, omekšava i zaglađuje ožiljke.
● Tamanu ulje: Regenerira kožu i potiče zacjeljivanje ožiljaka.
● Ulja slatkog badema i divlje ruže: Duboko hrane i vlaže kožu, poboljšavajući njezinu teksturu.
● Ekstrakt nevena: Smanjuje crvenilo i svrbež, poboljšava strukturu ožiljnog tkiva.
● Sok aloe vere: Pruža dodatnu hidrataciju i umiruje kožu.
● Vitamin E: Antioksidativni sastojak koji kožu štiti od slobodnih radikala.
● Eterična ulja lavande i smilja: Ubrzavaju regeneraciju kože te pružaju prirodnu i ugodnu mirisnu notu.
@biovitalis.hr

#carskirez #ožiljci #biovitalis #zdravlje #tretmani

Travanj – mjesec svjesnosti o carskom rezu.

Vrijeme je da prestanemo gledati ožiljak samo kao “trag na koži”, on je početak priče koja traži pažnju, razumijevanje i stručan pristup, jer oporavak je proces.

A tijelo zaslužuje više od “prošlo je, gotovo je”.

#scarwork #carskirez #postpartumoporavak #fascija #manualnaterapija

16 0

Open post by anakutija with ID 18113532334693487

Travanj – mjesec svjesnosti o carskom rezu.

Vrijeme je da prestanemo gledati ožiljak samo kao “trag na koži”, on je početak priče koja traži pažnju, razumijevanje i stručan pristup, jer oporavak je proces.

A tijelo zaslužuje više od “prošlo je, gotovo je”.

#scarwork #carskirez #postpartumoporavak #fascija #manualnaterapija

Napomena-titlova nema jer je predugi video, pa mi ne da 😅

#boluleđima #boluvratu #fascia #stres #scarwork

34 3

Open post by anakutija with ID 18387828268090863

Napomena-titlova nema jer je predugi video, pa mi ne da 😅

#boluleđima #boluvratu #fascia #stres #scarwork

Postoji nešto što često zaboravljamo kada gledamo ožiljak — on nije samo površinska promjena na koži, već struktura koja treba biti ponovno integrirana u cijelu fascijalnu mrežu tijela.

Zato cilj rada s ožiljkom nikada nije destrukcija, razbijanje ili “popravljanje” silom, već nježna reorganizacija i reintegracija — vraćanje tog tkiva natrag u mrežu koja povezuje cijelo tijelo.

I tu stvari postaju zanimljive: čak i mali ožiljak može imati veliki utjecaj — može promijeniti posturu, stvoriti bol daleko od mjesta gdje se nalazi ili utjecati na funkciju organa, Tijelo uvijek kompenzira, ali ta kompenzacija ima svoju cijenu.

Kada se ožiljak počne oslobađati i ponovno povezivati kroz ScarWork, često ne vidimo promjenu samo lokalno — događa se nešto puno šire: pokret postaje slobodniji u cijelom tijelu, postura se spontano mijenja, bol na udaljenim mjestima se smanjuje, a ponekad dolazi i do emocionalnog otpuštanja.

Jer ožiljak ne postoji izolirano — on “vuče” cijeli sustav.

Kroz ovaj rad aktivira se živčani sustav, vraća se osjet u tkivo i otvara prostor za ono što je tijelo možda dugo čuvalo — pohranjenu memoriju traume.

I upravo zato rad s ožiljkom nije samo terapija tkiva — to je proces ponovnog povezivanja tijela sa samim sobom.

Javite se za tretman ScarWork-a

#oziljci #fascija #scarwork #tretman #bol

17 0

Open post by anakutija with ID 18087204050251228

Postoji nešto što često zaboravljamo kada gledamo ožiljak — on nije samo površinska promjena na koži, već struktura koja treba biti ponovno integrirana u cijelu fascijalnu mrežu tijela.

Zato cilj rada s ožiljkom nikada nije destrukcija, razbijanje ili “popravljanje” silom, već nježna reorganizacija i reintegracija — vraćanje tog tkiva natrag u mrežu koja povezuje cijelo tijelo.

I tu stvari postaju zanimljive: čak i mali ožiljak može imati veliki utjecaj — može promijeniti posturu, stvoriti bol daleko od mjesta gdje se nalazi ili utjecati na funkciju organa, Tijelo uvijek kompenzira, ali ta kompenzacija ima svoju cijenu.

Kada se ožiljak počne oslobađati i ponovno povezivati kroz ScarWork, često ne vidimo promjenu samo lokalno — događa se nešto puno šire: pokret postaje slobodniji u cijelom tijelu, postura se spontano mijenja, bol na udaljenim mjestima se smanjuje, a ponekad dolazi i do emocionalnog otpuštanja.

Jer ožiljak ne postoji izolirano — on “vuče” cijeli sustav.

Kroz ovaj rad aktivira se živčani sustav, vraća se osjet u tkivo i otvara prostor za ono što je tijelo možda dugo čuvalo — pohranjenu memoriju traume.

I upravo zato rad s ožiljkom nije samo terapija tkiva — to je proces ponovnog povezivanja tijela sa samim sobom.

Javite se za tretman ScarWork-a

#oziljci #fascija #scarwork #tretman #bol

Carski rez, jedna od najčešćih kirurških intervencija, iako rutinski izgleda, to je velika abdominalna operacija s dubokim i dalekoseznim posljedicama...

#carskirez #fascija #fascia #oziljci

22 0

Open post by anakutija with ID 17983020512810554

Recent Post

Sauna i hormoni

Kako ostati fit u perimenopauzi

Prehrana kroz menstrualni ciklus: kako hranom podržati hormone, energiju i raspoloženje

Kontakt

Adresa:

Telefon:

Email:

anakutija