Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.

Recent Post

Hormonska neravnoteža

srpanj 03, 2026

Adaptogene biljke i hormoni

lipanj 21, 2026

Sauna i hormoni

lipanj 06, 2026

Kontakt

+385 976127609
info@anakutija.com

+385 976127609
info@anakutija.com

Terapije/tretmani
Programi
Press
Blog
Naruči knjige
Program za jahte
O meni
Kontakt

Search for:

Kontakt

Home
Kontakt

// JAVITE SE

S veseljem iščekujem Vaš upit

Telefon:

+385 976127609

Mail:

info@anakutija.com

Lokacija:

Ulica Gjure Szaba 4, 10 000 Zagreb (prvi kat)

// POŠALJITE UPIT

Ispunite obrazac

Slažem se s pohranom mojih podataka prema pravilima o privatnosti.

Δ

Adresa:

Ulica Gjure Szaba 4, 10 000 Zagreb (prvi kat)

Telefon:

Email:

info@anakutija.com

Take care of your body, it’s the only place you have to live.

anakutija

812 2.552

Rehabilitacija ožiljka| ScarWork th. Manualna|Fizikalna|Kineziterapija| pain & stress management
Autorica knjiga| Edukatorica
Radionice| Retreats

Dolaz da sam bila plava i dokaz da preko ljeta nisam samo na brodovima 😅 Iz arhiva

#tbt #summer

72 1

Open post by anakutija with ID 17934489432097943

Dolaz da sam bila plava i dokaz da preko ljeta nisam samo na brodovima 😅 Iz arhiva

#tbt #summer

Da ne ispadne da samo radim 😅 Kad se dokopam kopna i neke cool plaže pa se razmašem da se dobijem 😁

#yoga #summer #zdravlje #opuštanje

29 2

Open post by anakutija with ID 18126548365676723

Da ne ispadne da samo radim 😅 Kad se dokopam kopna i neke cool plaže pa se razmašem da se dobijem 😁

#yoga #summer #zdravlje #opuštanje

Prošli tjedan @alqvimia_hrvatska je slavila 2 rođendan i malo je reći da su napravili vrhunski event...
Osim zbilja sjajnih radionica (koje i inače imaju u ponudi), bili su i paneli vezano za zdravlje, te masterclass-ovi

Hvala vam još jednom na pozivu za sudjelovanje na sjajno panelici Ženska ravnoteža: Intima bez tabua, aromaterapija, hormonska harmonija

I hvala na fenomenalnim poklonima 🤩🫶

#wellbeing #panel #zenskozdravlje #hormoni #perimenopauza

67 6

Open post by anakutija with ID 17981775108010326

Prošli tjedan @alqvimia_hrvatska je slavila 2 rođendan i malo je reći da su napravili vrhunski event...
Osim zbilja sjajnih radionica (koje i inače imaju u ponudi), bili su i paneli vezano za zdravlje, te masterclass-ovi

Hvala vam još jednom na pozivu za sudjelovanje na sjajno panelici Ženska ravnoteža: Intima bez tabua, aromaterapija, hormonska harmonija

I hvala na fenomenalnim poklonima 🤩🫶

#wellbeing #panel #zenskozdravlje #hormoni #perimenopauza

U srijedu 24.6 i četvrtak 25.6 Alqvimia store & spa slavi 2 rođendan, svečani dani u najljepšem i najmirisnijem zagrebačkom store&spa centru na Europskom trgu.

Imam čest prisustvovati na panelu u srijedu 24.6. u 18:45 na velikoj pozornici na Europskom sa temom Ženska ravnoteža: Intima bez tabua, aromaterapija, hormonska harmonija

Svi ste pozvani, bit će fenomenalno 😊 Vidimo seee

@alqvimia_hrvatska

#hormoni #hormonalnabalansa #perimenopauza #wellbeing #panel

16 4

Open post by anakutija with ID 18100627442154905

U srijedu 24.6 i četvrtak 25.6 Alqvimia store & spa slavi 2 rođendan, svečani dani u najljepšem i najmirisnijem zagrebačkom store&spa centru na Europskom trgu.

Imam čest prisustvovati na panelu u srijedu 24.6. u 18:45 na velikoj pozornici na Europskom sa temom Ženska ravnoteža: Intima bez tabua, aromaterapija, hormonska harmonija

Svi ste pozvani, bit će fenomenalno 😊 Vidimo seee

@alqvimia_hrvatska

#hormoni #hormonalnabalansa #perimenopauza #wellbeing #panel

Evo malo detaljnije o mirisu i limbičkom sustavu, a @biovitalis.hr je zbilja odličnu formulaciju složio 🤗

#aromaterapija #opuštanje #stressmangement #stres #relaxtime

12 0

Open post by anakutija with ID 17874159948504787

Evo malo detaljnije o mirisu i limbičkom sustavu, a @biovitalis.hr je zbilja odličnu formulaciju složio 🤗

#aromaterapija #opuštanje #stressmangement #stres #relaxtime

BIOVITALIS® Antistresni inhalator -super dodatak uz tehnike upravljanja stresom i tehnike disanja

@biovitalis.hr

#stress #miris #opustanje #wellbeing #tretmani

31 1

Open post by anakutija with ID 17864681130628508

BIOVITALIS® Antistresni inhalator -super dodatak uz tehnike upravljanja stresom i tehnike disanja

@biovitalis.hr

#stress #miris #opustanje #wellbeing #tretmani

U subotu zahvaljujući Društvu oboljelih od multiple skleroze Sisačko-Moslavačke županije i gradu Kutini održala radionicu o utjecaju stresa i perimenopauze na Multiplu sklerozu- kronična, autoimuna i upalna bolest središnjeg živčanog sustava

MS i stres često djeluju u dva smjera – kronični stres može pojačati simptome i opteretiti organizam, dok sama nepredvidivost bolesti može stvarati dodatni fizički i emocionalni stres

Dugotrajni ili intenzivni stres može utjecati na regulaciju imunološkog sustava i upalne procese.
Kod nekih osoba razdoblja većeg stresa povezana su s većim rizikom pogoršanja simptoma ili relapsa.

Stres najčešće pojačava:
•umor (jedan od najčešćih simptoma MS-a)
•probleme sa spavanjem
•bol
•„brain fog” i koncentraciju
•napetost mišića i osjetljivost živčanog sustava

Nije problem samo jedan stresni događaj; češće se radi o kumulativnom, kroničnom opterećenju.

Na sve to kad krenu i simptomi perimenopauze I menopauze...

#menopauza #perimenopauza #stres #multiplaskleroza #hormoni

26 1

Open post by anakutija with ID 18118379764793479

U subotu zahvaljujući Društvu oboljelih od multiple skleroze Sisačko-Moslavačke županije i gradu Kutini održala radionicu o utjecaju stresa i perimenopauze na Multiplu sklerozu- kronična, autoimuna i upalna bolest središnjeg živčanog sustava

MS i stres često djeluju u dva smjera – kronični stres može pojačati simptome i opteretiti organizam, dok sama nepredvidivost bolesti može stvarati dodatni fizički i emocionalni stres

Dugotrajni ili intenzivni stres može utjecati na regulaciju imunološkog sustava i upalne procese.
Kod nekih osoba razdoblja većeg stresa povezana su s većim rizikom pogoršanja simptoma ili relapsa.

Stres najčešće pojačava:
•umor (jedan od najčešćih simptoma MS-a)
•probleme sa spavanjem
•bol
•„brain fog” i koncentraciju
•napetost mišića i osjetljivost živčanog sustava

Nije problem samo jedan stresni događaj; češće se radi o kumulativnom, kroničnom opterećenju.

Na sve to kad krenu i simptomi perimenopauze I menopauze...

#menopauza #perimenopauza #stres #multiplaskleroza #hormoni

Više I detaljnije o utjecaju perimenopauze na sve sustave u tijelu, pričati ću ove subote u Kutini na radionici i predstavljanju knjiga

Svi ste dobrodošli

#perimenopauza #menopauza #hormoni #zenskozdravlje #fascia

21 0

Open post by anakutija with ID 18153596404463967

Više I detaljnije o utjecaju perimenopauze na sve sustave u tijelu, pričati ću ove subote u Kutini na radionici i predstavljanju knjiga

Svi ste dobrodošli

#perimenopauza #menopauza #hormoni #zenskozdravlje #fascia

Evo malo od proslog tjedna gdje sam priliku sudjelovati kao panelistica na javnoj tribini u Rovinju posvećenoj menopauzi i ženskom zdravlju — temi koja se još uvijek prečesto gura na marginu, iako utječe na kvalitetu života, radnu sposobnost, mentalno zdravlje i svakodnevno funkcioniranje milijuna žena.

Tijekom panel rasprave razgovarali smo o izazovima koje menopauza donosi, ali i o nečemu što smatram izuzetno važnim: potrebi da žensko zdravlje prestane biti tabu tema.

U svom dijelu predavanja govorila sam o važnosti prevencije i lifestyle pristupa:
redovitoj tjelesnoj aktivnosti i vježbama snage, regulaciji stresa i podršci, živčanom sustavu, kvalitetnom snu i oporavku, zdravlju crijeva, jetre i metabolizma, važnosti edukacije žena o promjenama kroz koje prolaze

Menopauza nije samo hormonalna tranzicija. Ona vrlo često otkriva koliko smo godinama ignorirali vlastite potrebe, kronični stres i signale tijela.

Posebno me razveselio veliki interes žena i otvoreni razgovori nakon tribine. Kada žene dobiju siguran prostor za pitanja i razumijevanje, događa se nešto važno — nestaje osjećaj da “moraju samo izdržati”.
Potrebno nam je više edukacije, više multidisciplinarnog pristupa i više stručnjaka koji će žensko zdravlje promatrati cjelovito, a ne samo kroz simptom.

Hvala organizatorima Maria Balžina i Foruma žena SDP Rovinj-Rovigno i svim sudionicama na važnoj i potrebnoj večeri.
O ovim temama trebamo govoriti glasnije — ne samo zbog zdravlja žena danas, nego i zbog generacija koje dolaze.

#perimenopauza #menopauza #panel #javnatribina #ženskozdravlje

26 1

Open post by anakutija with ID 18064962731693437

Evo malo od proslog tjedna gdje sam priliku sudjelovati kao panelistica na javnoj tribini u Rovinju posvećenoj menopauzi i ženskom zdravlju — temi koja se još uvijek prečesto gura na marginu, iako utječe na kvalitetu života, radnu sposobnost, mentalno zdravlje i svakodnevno funkcioniranje milijuna žena.

Tijekom panel rasprave razgovarali smo o izazovima koje menopauza donosi, ali i o nečemu što smatram izuzetno važnim: potrebi da žensko zdravlje prestane biti tabu tema.

U svom dijelu predavanja govorila sam o važnosti prevencije i lifestyle pristupa:
redovitoj tjelesnoj aktivnosti i vježbama snage, regulaciji stresa i podršci, živčanom sustavu, kvalitetnom snu i oporavku, zdravlju crijeva, jetre i metabolizma, važnosti edukacije žena o promjenama kroz koje prolaze

Menopauza nije samo hormonalna tranzicija. Ona vrlo često otkriva koliko smo godinama ignorirali vlastite potrebe, kronični stres i signale tijela.

Posebno me razveselio veliki interes žena i otvoreni razgovori nakon tribine. Kada žene dobiju siguran prostor za pitanja i razumijevanje, događa se nešto važno — nestaje osjećaj da “moraju samo izdržati”.
Potrebno nam je više edukacije, više multidisciplinarnog pristupa i više stručnjaka koji će žensko zdravlje promatrati cjelovito, a ne samo kroz simptom.

Hvala organizatorima Maria Balžina i Foruma žena SDP Rovinj-Rovigno i svim sudionicama na važnoj i potrebnoj večeri.
O ovim temama trebamo govoriti glasnije — ne samo zbog zdravlja žena danas, nego i zbog generacija koje dolaze.

#perimenopauza #menopauza #panel #javnatribina #ženskozdravlje

Radionica je edukativna, iskustvena i prilagođena širokom spektru sudionika, uključujući osobe koje žive s kroničnim bolestima.

Vidimo se u Kutini u subotu 23.05.

#stres #perimenopauza #menopauza #radionica #knjige

22 4

Open post by anakutija with ID 17899260330287482

Radionica je edukativna, iskustvena i prilagođena širokom spektru sudionika, uključujući osobe koje žive s kroničnim bolestima.

Vidimo se u Kutini u subotu 23.05.

#stres #perimenopauza #menopauza #radionica #knjige

Ožiljak nakon carskog reza nije samo lokalna promjena. Radi se o kompleksnom utjecaju na fascijalni sustav, biomehaniku i funkciju tijela.

Bez adekvatne terapije, posljedice se često pojavljuju kasnije – kroz bol, ograničenja i disbalanse.
Pravovremen i stručan pristup čini razliku između “preživljenog zahvata” i stvarnog oporavka.

Slobodno se javite za tretman

#carskirez #fascia #rehabilitacija #tretmani #bezboli

14 0

Open post by anakutija with ID 18089033660362749

Ožiljak nakon carskog reza nije samo lokalna promjena. Radi se o kompleksnom utjecaju na fascijalni sustav, biomehaniku i funkciju tijela.

Bez adekvatne terapije, posljedice se često pojavljuju kasnije – kroz bol, ograničenja i disbalanse.
Pravovremen i stručan pristup čini razliku između “preživljenog zahvata” i stvarnog oporavka.

Slobodno se javite za tretman

#carskirez #fascia #rehabilitacija #tretmani #bezboli

U Rovinju ce se održati tribina na temu ženskog zdravlja, pogotovo perimenopauze i menopauze kao perioda koji je za ženu vrlo izazovan, sveprisutan, a ujedno i tabuiziran. Bit ću jedna od panelistica, pa dođite 😃

U današnjem društvu, pogotovo u maloj sredini, u srazu konzervativnog patrijarhalnog mentaliteta i užurbanog života u kojem žena ne smije pokazati da je slaba i ranjiva, o hormonalnim promjenama i načinu na koji se s njima nosimo, jako se malo govori. Upravo zbog toga vjerujemo kako će naša tribina privući velik interes kod naših sugrađanki, a i šire, te doprinijeti osvještenju i i emancipaciji kod mnogih.

📍 Mjesto: Zajednica Talijana „Pino Budicin“, Trg Campitelli 1 (1. kat), Rovinj
📅 Datum: srijeda, 6. svibnja 2026.
🕕 Vrijeme: 18:00 sati

Uz tribinu, posjetitelji će moći razgledati i izložbu djela akademske umjetnice Adalgise Škopac.

Moderatorica: dr. art. Annamaria Serda, glumica

Panelistice:

dr. sc. Romana Jerković Kraljić, dr. med., zastupnica u Europskom parlamentu
dr. sc. Milena Gašparović Krpina, dr. med., specijalistica ginekologije i opstetricije
Ana Kutija, medicinska sestra, fizioterapeut, kineziolog i PNEI terapeut (Wellbeing LAB)

#perimenopauza #menopauza #hormoni #zenskozdravlje

10 0

Open post by anakutija with ID 18090122186255407

U Rovinju ce se održati tribina na temu ženskog zdravlja, pogotovo perimenopauze i menopauze kao perioda koji je za ženu vrlo izazovan, sveprisutan, a ujedno i tabuiziran. Bit ću jedna od panelistica, pa dođite 😃

U današnjem društvu, pogotovo u maloj sredini, u srazu konzervativnog patrijarhalnog mentaliteta i užurbanog života u kojem žena ne smije pokazati da je slaba i ranjiva, o hormonalnim promjenama i načinu na koji se s njima nosimo, jako se malo govori. Upravo zbog toga vjerujemo kako će naša tribina privući velik interes kod naših sugrađanki, a i šire, te doprinijeti osvještenju i i emancipaciji kod mnogih.

📍 Mjesto: Zajednica Talijana „Pino Budicin“, Trg Campitelli 1 (1. kat), Rovinj
📅 Datum: srijeda, 6. svibnja 2026.
🕕 Vrijeme: 18:00 sati

Uz tribinu, posjetitelji će moći razgledati i izložbu djela akademske umjetnice Adalgise Škopac.

Moderatorica: dr. art. Annamaria Serda, glumica

Panelistice:

dr. sc. Romana Jerković Kraljić, dr. med., zastupnica u Europskom parlamentu
dr. sc. Milena Gašparović Krpina, dr. med., specijalistica ginekologije i opstetricije
Ana Kutija, medicinska sestra, fizioterapeut, kineziolog i PNEI terapeut (Wellbeing LAB)

#perimenopauza #menopauza #hormoni #zenskozdravlje

© 2025 Ana Kutija